Folha de Contagem
Por: Rafael Moreira • 30/3/2016 • Resenha • 666 Palavras (3 Páginas) • 397 Visualizações
ingredientes | crua (unid,gr,ml) | pronta(unid,gr,ml) | sobra(unid,gr,ml) |
filé de dourado |
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camarão |
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polvo |
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lula |
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carne de siri |
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salmão |
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mexilhão |
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arroz |
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chuchu |
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aipim |
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batata palito |
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farinha panko |
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brocolis |
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leite de coco |
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azeite de dende |
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pimentão verde |
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pimentão amarelo |
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pimentão vermelho |
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cebola |
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alface |
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cenoura |
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vagem |
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abobrinha |
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farinha |
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tomate |
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DOMINGO
SEGUNDA-FEIRA
INGREDIENTES | crua (unid,gr,ml) | pronta(unid,gr,ml) | sobra(unid,gr,ml) |
FILÉ DE FRANGO |
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FILÉ DE MERLUZA |
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ALCATRA |
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FILÉ DE SALMÃO |
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COXA E SOBRECOXA |
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BACON |
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PARMESÃO |
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MANTEIGA |
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CREME DE LEITE |
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ARROZ 7 CEREAIS |
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ARROZ |
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FEIJÃO |
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FARINHA |
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FARINHA DE TRIGO |
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BATATA PALITO |
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BATATA ASTERIX |
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BROCOLIS |
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ABOBRINHA |
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VAGEM |
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CENOURA |
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CEBOLA |
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ALFACE |
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AIPIM |
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MAMÃO |
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MELÃO |
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MELANCIA |
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MANGA |
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PENNE |
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SPAGUETTI |
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