Direito do trabalho

Paciente:  Maiara Nunes

Segunda feira

Desjejum 08:00

Alimento	Quantidade	Grupo
Whey Protein	2 scopp + 200 ml de água	III
Torradas	4 unidades	I
Mel	1 colher de sopa rasa	Açucares

Colação 10:30

Alimento	Quantidade	Porção
Banana	1 unidade	VIII
Aveia	2 colheres de sopa	I
Canela	1 colher de sopa de sobremesa

Almoço 12:30

Alimento	Quantidade	Porção
Purê de batata doce	4 colheres de sopa	I
Frango grelhado	2 unidades pequenas	IV
Brócolis	Á vontade	V
Tomate, alface e beterraba	1 pires

Lanche 15:00

Alimento	Quantidade	Porção
Tapioca	1 unidade	I
Frango	50 gramas	IV
Azeite	4 gotas	VII
Suco funcional	1 copo	VIII

Jantar 18:30

Alimento	Quantidade	Porção
Pão de forma integral	2 fatias	I
Requeijão light	2 colheres	III
Cenoura	Á vontade	VI
Peito de peru	1 unidade	IV

Ceia  21:30

Alimento	Quantidade	Porção
Omelete clara	2 ovos	IV
Cheiro verde	Á vontade	V

Terça feira

Desjejum 08:00

Alimento	Quantidade	Grupo
Whey Protein hidrolisado	2 scopp + 200 ml de água	III
Fruta	1 unidade	VIII

Colação 10:30

Alimento	Quantidade	Porção
Iorgut desnatado	1 pote	III
Aveia	2 colheres de sopa	I

Almoço 12:30

Alimento	Quantidade	Porção
Arroz integral	4 colheres de sopa	I
Frango grelhado	2 unidades pequenas	IV
Brócolis	Á vontade	V
Lentilha	2 colheress	II

Lanche 15:00

Alimento	Quantidade	Porção
Açaí	150 ml	VIII
Granola	1 colher de sopa	I

Jantar 18:30

Alimento	Quantidade	Porção
Pão de forma integral	2 fatias	I
Queijo cottage	2 colheres	III
Cenoura	Á vontade	VI
Peito de frango	1 unidade	IV

Ceia  21:30

Alimento	Quantidade	Porção
Vitamina com leite desnatado e banana e mamão	- 1 copo de 150 ml - 1 banana -1 fatia pequena	III VIII

Quarta feira