Quem é O Idoso.

Quem é idoso?

_ Segundo o Estatuto do Idoso (2003),

Idosos são todas as pessoas com idade

igual ou superior a 60 anos.

População idosa no Mundo

_ O mundo tem hoje aproximadamente 600

milhões de pessoas com mais de 60 anos.

_ A expectativa dos Estudiosos é que até

2050 esse número chegue a 2 bilhões.

E hoje?

_ O Brasil Possui cerca de 23 milhões de

pessoas com mais de 65 anos, o

equivalente a 10% da população.

Características dos idosos

Alterações Anatômicas

_ Alterações na coluna vertebral (redução na

estatura, aproximadamente 1 a 3 cm a cada

década);

_ Atrofia óssea (perda de massa óssea), alteração de

equilíbrio corporal e restrições de movimentos;

_ A cartilagem articular torna-se menos resistente e

menos estável sofrendo um processo degenerativo;

Alterações Anatômicas

_ Diminuição lenta e progressiva da massa muscular,

sendo o tecido gradativamente substituído por

colágeno e gordura.

_ Modifica a atividade celular na medula óssea,

ocasionando reabastecimento inadequado de

osteoblastos e osteoclastos;

Alterações Cardiovasculares

_ Aumento de gordura, espessamento fibroso,

substituição do tecido muscular por tecido

conjuntivo e calcificação do anel valvar;

_ Alterações estruturais cardíacas, como aumento da

espessura das paredes do ventrículo esquerdo e

deposito de colágeno. Alem disso, a aorta se torna

mais rígida;

Alterações Cardiovasculares

_ Nas artérias, ocorre acumulo de gordura

(aterosclerose), perda de fibra elástica e aumento de

colágeno;

_ Diminuição da resposta as catecolaminas e a

diminuição a resposta vascular ao reflexo

barorreceptor.

Envelhecimento Ósseo

Osteoporose

Exercícios e seus benefícios

_ Órgãos mundiais de saúde como o American

College of Sports Medicine, ACSM - Indianapolis,

American Heart Association, AHA - Dallas e

Organização Mundial de Saúde, OMS - Genebra,

indicam a pratica regular e continua de atividade

física, visando resguardar a qualidade de vida, a

socialização e a autonomia dos idosos, os quais são

reconhecidos como promotores de grande

numero de benefícios psicológicos e fisiológicos

para a saúde.

Continuação

_ A participação regular em atividades