Musculos E Suas ações

Ação dos musculos do quadril e membros Inferiores

Pelve

Glúteo Máximo (Maior):

Ação: Extensão do quadril, rotação lateral da coxa e auxilia na adução da coxa. Pode realizar retroversão da pelve (contração bilateral)

Glúteo Médio (Mediano):

Ação: Abdução. As fibras anteriores realizam rotação medial e flexão da coxa. A fibras posteriores realizam rotação lateral e extensão da coxa. O Glúteo médio é o principal estabilizador do quadril.

Glúteo Mínimo (Menor):

Ação: Abdução, rotação medial e flexão da coxa

Piramidal (Piriforme):

Ação: Abdução e rotação lateral da coxa

Gêmeo Superior:

Ação: Abdução e rotação lateral da coxa

Obturatório Interno:

Ação: Abdução e rotação lateral da coxa

Gêmeo Inferior:

Ação: Abdução e rotação lateral da coxa

Obturatório Externo:

Ação: Rotação lateral da coxa

Quadrado Femural:

Ação: Rotação lateral da coxa

COXA

Região Ântero-Lateral

Tensor da Fáscia Lata:

Ação: Tenciona a fáscia lata, rotação medial da coxa, inclinação da pelve, estabiliza a pelve sobre o fêmur e o fêmur sobre a tíbia

Sartório:

Quadríceps Femural:

Ação: Extensão do joelho e flete o quadril

Articulador do Joelho:

Ação: Fixa articulação do joelho

Região Póstero-Medial

Grácil:

Ação: Flexão do joelho, rotação medial e adução da coxa

Pectíneo:

Ação: Flexão do quadril e adução e rotação externa da coxa

Adutor Longo:

Ação: Adução da coxa e rotação lateral

Adutor Curto:

Ação: Adução e rotação lateral da coxa

Adutor Magno:

Ação: Adução, rotação lateral da coxa e auxilia na extensão (fibras posteriores)

Região Posterior

Bíceps Femural:

Ação: Extensão do quadril, flexão do joelho e rotação lateral da coxa

Semitendinoso:

Ação: Extensão do quadril, flexão do joelho e rotação medial da coxa

Semimembranoso:

Ação: Extensão do quadril, flexão do joelho e rotação medial da coxa

PERNA

Região Anterior

Tibial Anterior:

Ação: Flexão dorsal do pé, adução e rotação medial do pé (inversão)

Extensor Comum (Longo) dos Dedos:

Ação: Extensão da 3ª falange sobre a 2ª, da 2ª sobre a 1ª, flexão dorsal do pé e acessoriamente faz abdução e rotação lateral do pé (eversão)

Extensor Próprio do Hálux (Longo):

Ação: Extensão do hálux, fletão dorsal do pé, adução e rotação medial do pé (inversão)

Fibular Anterior (Terceiro):

Ação: Flexão dorsal do pé, abdução do pé e rotação lateral do pé (eversão)

Região Lateral

Fibular Longo:

Ação: Flexão plantar do pé, abdução do pé e rotação lateral do pé (eversão)

Fibular Curto:

Ação: Eversão do pé e flexão plantar do pé

Região Posterior

Camada Superficial

GastrocAção: Flexão do joelho e flexão plantar do pé

Gastrocnêmio Lateral:

Ação: Flexão do joelho e flexão plantar do pé

Solear (Sóleo):

Ação: Flexão plantar do pé

Plantar Delgado:

Ação: Auxilia na flexão plantar do pé e flexão de joelho

Camada Profunda

Poplíteo:

Ação: Flexão do joelho e rotação medial da perna

Flexor Comum (Longo) dos Dedos:

Ação: Flexão da 3ª, 2ª e 1ª falanges, flexão plantar e rotação medial do pé

Flexor Longo do Hálux:

Ação: Flexão do hálux, flexão plantar e supinação (rotação medial) do pé

Tibial Posterior:

Ação: Adução e rotação medial do pé (inversão) e acessoriamente faz flexão plantar do pé

PÉ

Região Dorsal

Extensor