Joseph H. Pilates - História

Joseph H. Pilates - Histórico

Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, Alemanha. Ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que devotou-se ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio. Ele tornou-se perito numa variedade de esportes como ginasta, esquiador, mergulhador, boxeador e até mesmo artista de circo. Durante este período de transformação física, Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde, estudando yoga, acrobacia e movimento e condicionamento físico, combinando filosofias de saúde e exercícios do Oriente e Ocidente. Joseph procurava o perfeito equilíbrio do corpo e mente.

Em 1912 ele vai para a Inglaterra onde se torna boxeador profissional e ensina auto-defesa a detetives da Scotland Yard. Quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, as autoridades britânicas o confinaram em razão de sua nacionalidade alemã e ele decidiu usar o lazer forçado para desenvolver suas idéias sobre saúde e aptidão física. Ele ensinou a seus colegas de confinamento as técnicas que estava desenvolvendo e afirmava que, por isso, nenhum deles morreu de influenza na epidemia de 1918. Joseph foi transferido para outro campo de concentração, onde se tornou enfermeiro e vigia. Neste campo, em Lancaster, ele pegou as molas das camas e desenvolveu equipamentos para reabilitar seus pacientes, utilizando a resistência das mesmas, de modo que os pacientes começassem a tonificar seus músculos antes mesmo de poderem levantar.

Após a guerra, voltou à Alemanha e interagiu com pioneiros das técnicas de movimentos como Rudolf von Laban e Hanya Holm. Ao mesmo tempo, Joseph Pilates trabalhava como treinador para a força policial de Hamburgo. Em 1923 partiu para Nova York para montar seu primeiro estúdio junto com sua esposa, Clara.

Clara era enfermeira e incorporou os conceitos e exercícios de Joseph de modo que beneficiasse mais seriamente clientes doentes.

O método Pilates foi um sucesso imediatamente nos EUA, particularmente entre os bailarinos - Martha Graham e George Balanchine foram os primeiros a serem conquistados. Os bailarinos, que em geral se machucavam muito, logo descobriram que os exercícios de Pilates levavam à uma recuperação mais rápida - e isso numa época em que os efeitos terapêuticos da reabilitação imediata ainda não eram reconhecidos. Nos anos 60 George Balanchine convidou Pilates para instruir suas jovens "ballerinas" do NEW YORK CITY BALLET.

"HÁBITOS INCORRETOS SÃO RESPONSÁVEIS PELA MAIORIA DE NOSSAS DOENÇAS, SE NÃO POR TODAS ELAS" - Joseph Pilates

Pilates procurou os colégios para incentivar seu programa de con-dicionamento porque acreditava ser seu método bom para a raça humana e igualmente bom para as crianças nas escolas.

Entre 1927 e 1951 Joseph obteve as patentes dos equipamentos que ele inventou.

Faleceu em 1967. Clara Pilates deu aulas até 1970.

Clara Pilates faleceu em 1976.

Joseph Pilates deixou 5 discípulos que continuaram a ensinar o método. São eles: Romana Kry-zanowska, Carola Trier, Kathy Stanford-Grant, Eve Gentry e Ron Fletcher.

Em 1970 Hollywood descobre Pilates através de Ron Fletcher.

Hoje 5 milhões de americanos praticam a técnica de Pilates.

Funçao do Pilates.

O Pilates é uma modalidade esportiva que tem conquistado cada vez mais adeptos. Seu sucesso é decorrente do treino diferenciado, que alia um exercício suave e eficaz, aumentando a flexibilidade e o fortalecimento da musculatura. Para conhecer um pouco mais dos benefícios desta prática, conversamos com a fisioterapeuta, Fabiana Freitas do Studio Equilibrium Pilates, em São Paulo:

O que é o método Pilates ?

O Pilates é um método de condicionamento físico inventado pelo alemão, Joseph Humbertus Pilates, durante a Primeira Guerra Mundial. Joseph o desenvolveu para si mesmo, pois nasceu com raquitismo, problemas respiratórios e peito de pombo e desejava melhorar sua performance nas atividades esportivas da sua época.

Qual a base e os princípios do método Pilates?

A base da técnica é a respiração, que deve ser feita durante cada movimento. Os princípios são: fortalecimento muscular, alongamentos, reeducação postural, conscientização corporal e trabalho de propriocepção. A propriocepção é o treino feito com exercícios de instabilidade e equilíbrio para que o corpo esteja preparado para diferentes reações do dia a dia.

Qual a importância da respiração neste método?

A respiração é uma das coisas mais importantes da técnica, pois com ela não automatizamos os movimentos, tendo que pensar em cada um deles e condicionando a parte mental. Com isso, estamos sempre mobilizando a caixa torácica, coisa que dificilmente fazemos no cotidiano.

Quais são os principais benefícios do Pilates para o corpo?

A técnica promove a melhora da postura, do alongamento e da consciência do corpo, indicando qual a maneira correta de realizar os movimentos do dia a dia.

Qual a diferença entre Ioga e Pilates?

A Ioga é uma técnica oriental que tem várias modalidades e cada uma delas tem como objetivo também a percepção do corpo, mas de forma estática. Já no Pilates tivemos a influência do tipo de respiração, que hoje já é bem diferente, mas se trabalha de forma muito dinâmica no solo e em aparelhos criados por Joseph.

Quais são os resultados da prática do Pilates na postura?

Os resultados da prática com a técnica na postura vão desde a melhora de dores até a correção de patologias adquiridas por má postura, vícios do dia a dia ou até pelo tipo de profissão da pessoa. Então vemos a correção das escolioses, dos aumentos das lordoses, como outros.

Qual a função da bola durante os exercícios?

A bola é um acessório moderno, utilizado recentemente pelos studios de Pilates e academias para intensificar os exercícios feitos no solo, tornando-o lúdico e ao mesmo tempo adaptando alguns movimentos de forma mais cuidadosa.

Quais são os cuidados na escolha da bola?

Os cuidados devem ser observados na qualidade e principalmente no tamanho delas, pois cada diâmetro é utilizado para uma estatura

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