Sucos Detox

Suco verde com gengibre

•1 maçã sem casca

•1 folha de couve

•1 pedaço de pepino cru sem casca

•1 pedaço de aipo

•1 col. (sopa) de linhaça dourada (deixada de molho na véspera)

•Raspas de gengibre a gosto

Bata tudo no liquidificador.

Shake de Soja

•200 ml de leite de soja zero açúcar

•2 amêndoas (deixadas de molho na véspera em 1 dedo de água)

•½ banana

•1 col. (sobremesa) de alfarroba em pó

•Canela em pó a gosto

•1 col. (sopa) de farinha de chia

Bata tudo no liquidificador.

Suchá de abacaxi com hortelã e cavalinha

•1 fatia de abacaxi

•4 folhas de hortelã

•1 xícara de chá de cavalinha

Bata tudo no liquidificador com gelo

Shake de frutas vermelhas anti-inflamatório

•5 amoras

•5 morangos

•50 ml de água de coco

•1 col. (sobremesa) de óleo de coco extravirgem

•½ maçã com casca

•1 col. (sopa) de semente de girassol (deixada de molho na véspera)

Bata tudo no liquidificador.

Suchá de erva-doce com limão

•200 ml de chá de erva-doce

•Suco de ½ limão

•½ maçã

Bata tudo no liquidificador com 2 cubos de gelo.

Suco diurético

•1 fatia de melão

•1 pedaço de aipo

•1 pedaço de pepino cru sem casca

•1 col. (sopa) de linhaça dourada (deixada de molho na véspera)

•1 folha de acelga

•1 folha de salsinha

Bata tudo no liquidificador.

Shake de cacau

•200 ml de leite de soja zero açúcar

•1 col. (sobremesa) de cacau em pó

•Canela em pó

•½ banana

•1 col. (sopa) de chia

Bata tudo no liquidificador

Suchá de hibisco com suco de romã

•200 ml de chá de hibisco

•100 ml de suco de romã light

•3 morangos

•1 col. (chá) de colágeno hidrolisado (vendido em lojas de produtos naturais)

Bata tudo no liquidificador com 2 cubos de gelo.

Suco verde

•1 folha de couve

•½ cenoura

•1 col. (sopa) de linhaça dourada (deixada de molho na véspera)

•5 folhas de hortelã

•1 pera

Bata tudo no liquidificador.

Como preparar o chá

Ferva 180 ml de água e dissolva 1 colher (sopa) de gengibre em pó ou 8 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado. Achou o sabor forte demais? Dilua em mais água. Acrescente gotas de limão ou hortelã depois que o chá esfriar a gosto.

Desintoxicante