COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES DE ALUNOS PRATICANTES DE HIDROGINASTICA E DANÇA

COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES DE ALUNOS PRATICANTES DE HIDROGINASTICA E DANÇA

ANA JULIA ROBERTO BARROSO

RESUMO

INTRODUÇÃO: O processo de envelhecimento envolve alterações em todo o organismo humano, com declínio em quase todas as funções. A prática regular de exercício físico é uma estratégia atrativa e eficaz para retardar essas perdas. A atividade física costuma ser apontada como a mais eficiente estratégia para XXXXX. Dentre as atividades físicas indicadas e praticadas pelos idosos, destaca-se o trabalho de flexibilidade, que apresenta grandes benefícios para um bom desempenho motor, sendo importante para a execução de movimentos simples ou complexos, para o desempenho das funções diárias e preservação da saúde. OBJETIVO: O presente estudo tem como objetivo de comparar o nível de flexibilidade de membros inferiores de idosas praticantes de hidroginástica e dança MÉTODOS: Foram selecionados aleatoriamente 20 alunas da turma de hidroginástica e 20 alunas da turma de dança que participam do Programa Idoso Feliz Participa Sempre (UFAM). Os dados foram adquiridos a partir da bateria de teste Sênior Fitness Test – SFT. RESULTADOS: A comparação foi realizada por subgrupos por faixa etária, tais como: 60-64 anos, 65-69 anos, 70-74 anos e 75-79 anos. Comparando o Subgrupo 1 que compreende a faixa etária 60-64 anos , os alunos da hidroginástica obteve uma média de 2,625, enquanto da dança obteve 10,25. Subgrupo 2 que compreende a faixa etária de 65-69 anos, os alunos da hidroginástica obteve média de 12,125, enquanto da dança obteve 2,08. Subgrupo 3 que compreende a faixa etária de 70-74 anos, os alunos da hidroginástica obtiv uma média de 7 enquanto da dança obteve 10,333. Subgrupo 4 que compreende a faixa etária de 75-79 anos, os alunos da hidroginástica obteve uma média de 2,75 enquanto da dança obtiveram 4,916.

CONCLUSÃO:

 

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HIDRO

ID	IDADE	FLEXIBILIDADE	Resultado
96	73	12+	Muito fraco
103	69	12,5+	Fraco
105	61	5-	Muito fraco
86	67	31+	Muito bom
126	77	3+	Muito fraco
56	66	15+	regular
65	66	8+	Muito fraco
3	63	5+	Muito fraco
24	62	4-	Muito fraco
54	77	2,5+	Muito fraco
88	61	5+	Muito fraco
67	70	2+	Muito fraco
69	65	17+	regular
102	66	11+	Muito fraco
53	63	10+	Muito fraco
63	66	2+	Muito fraco
73	66	0,5+	Muito fraco
143	64	1-	Muito fraco
78	61	8,5+	Muito fraco
28	63	2,5+	Muito fraco

Média geral  = 6,875 muito fraco

DANÇA

ID	IDADE	FLEXIBILIDADE	Resultado
06	70	10+	Muito fraco
07	68	11,5-	fraco
10	68	12,5+	fraco
12	78	8,5+	Muito fraco
46	60	7,5+	Muito fraco
22	70	21,5+	Muito bom
23	75	4,5+	Muito fraco
25	68	3+	Muito fraco
43	72	0	Muito fraco
30	70	11,5+	Muito fraco
34	65	0,5+	Muito fraco
37	79	6+	Muito fraco
44	75	12+	Fraco
45	66	5+	Muito fraco
43	72	0	Muito fraco
48	79	6,5+	Muito fraco
49	87	8-	Muito fraco
149	65	3+	Muito fraco
79	70	19+	Bom
50	60	13+	Muito fraco

Média geral  = 7,4 muito fraco

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