A EDUCAÇÃO FÍSICA ATLETISMO

        INSTITUTO FEDERAL DE ALAGOAS

        ALISON CICERO DA SILVA – TURMA 511

        EDUCAÇÃO FÍSICA

        ATLETISMO

        PALMEIRA DOS ÍNDIOS

        2018

        ALISON CICERO DA SILVA

        511(1° ANO DE INFORMÁTICA)

        ATLETISMO

Trabalho de conclusão de nota

Da matéria de Educação Física

Cujo o objetivo é desenvolvimento de

Conhecimento sobre o atletismo.

Orientador: Prof. Marcos André

        PALMEIRA DOS ÍNDIOS

        2018

Histórico do Atletismo

É de se imaginar que desde que o homem surgiu, apareceram com ele movimentos de agilidade, tais como, corrida, sobrevivência e entre outros.

Segundo Homero a primeira prova de corrida atlética ocorreu no ano de 1496 a.C., organizada por Hércules. Segundo a lenda, Hércules, depois de peregrinar pelo mundo, fazendo proezas incríveis, radicou-se na ilha de Creta, e então construindo um estádio na ilha. Nele realizava competições de corridas com outros simpatizantes.

O estádio era constituído apenas por uma pista de corrida que possuía aproximadamente duzentas jardas, e as corridas eram praticadas em um só sentido. Só mais tarde foi instituído o percurso de ida e volta, por Diaulo. Outras provas como luta corpo a corpo, salto, pentatlo, lançamento de dardo de disco, foram adicionados.

Os vencedores das provas passavam a receber pensões vitalícias e ficavam isentos de qualquer tributo.  

Jogos Olímpicos da Era Moderna

Hoje os movimentos olímpicos acabaram se afastando da educação, mas os Jogos Olímpicos da era moderna foi um ideal educativo. Foi através da educação que os principais personagens se movimentaram para renascer os Jogos Olímpicos.

Apesar de ter ressurgido em 1896, em 1894 o Congresso Olímpico Internacional declarou os objetivos dos jogos, que foram esses:

1. Promover o desenvolvimento das qualidades físicas e morais.
2. Educar os jovens através do desporto
3. Dar a conhecer universalmente os princípios olímpicos dando eles a boa vontade internacional
4. Unir os atletas do mundo no grande festival quadrienal do desporto, que são os Jogos Olímpicos.

Hoje em dia nos Jogos Olímpicos não importa mais participar, mas sim, vencer, isso porque o elemento que mais iludiu e iludi a humanidade (dinheiro) está em jogo. O atleta corrompeu sua mente ficando obcecado pela vitória.

Classificação das provas de atletismo

As provas de atletismo são feitas nos seguintes locais:

• Provas de pista:

São corridas que podem ser realizadas sem ou com obstáculos, e podem conter 100m, 200m, 300m, 400m, 800m, 1.500m, 2.000m, 3.000m.

• Provas de campo:

Tem as dimensões determinadas pelas regras internacionais, são realizadas em setores específicos da arena. Exemplos: Lançamento do dardo, do disco, e do martelo e os saltos à altura, distância triplo e com vara e entre outros.

• Provas rústicas:

São corridas que podem ser realizados em locais diversos, tais como, ruas, bosques, estradas e a maratona (42.195m).

• Provas combinadas:

É a combinação de diversas provas realizada por um único atleta em dois dias consecutivos, as provas envolvem velocidade, força e resistência.

Classificação das corridas quanto ao desenvolvimento

RASAS: Corridas de atletismo sem obstáculos.

COM BARREIRAS: Cujo o nome já diz, são corridas com obstáculos artificiais colocados sobre a pista.

RÚSTICAS: São corridas realizadas em locais mais abertos, ruas, estradas e terrenos variados, notadamente a maratona e o cross-coutry.

Técnica da Corrida

POSICIONAMENTO DOS PÉS

        O pé deve estar dirigido para frente

MOVIMENTO DAS PERNAS

        A perna que impulsiona o corpo deve ficar estendida atrás e não se retira do solo até que não esteja totalmente reta, então, a outra perna leva o joelho para frente e para cima. Então a perna de impulso se flexiona no joelho e se dirige para frente, enquanto que a outra perna desce em busca do chão, e assim repetidamente durante a corrida inteira, sendo que a que impulsionava fica livre e vice-versa.

COLOCAÇÃO DOS BRAÇOS

        Acredite ou não, eles também contêm uma técnica para a corrida. Eles movimentam-se ao ritmo das pernas. Quando eles se movimentam para a frente não devem cruzar diante do peito, tem que levá-los paralelos na direção da corrida.

COLOCAÇÃO DA CABEÇA E TRONCO

        Durante a corrida o tronco deve estar em uma posição inclinada para frente, a cabeça em linha reta comparada ao tronco, e claro, olhando para frente.

RESPIRAÇÃO DURANTE A CORRIDA

        Não se deve correr com a boca fechada. No início deve inspirar o ar pelo nariz e expirar pela boca, depois a inspiração e expiração deve ser feita pela boca. Na corrida não devemos forçar nem a inspiração nem a expiração. Existe uma combinação de respiração muito usada que é a de duas inspirações e duas expirações.

VARIAÇÕES DAS SAÍDAS BAIXAS

SAÍDA CURTA:

        Os dedos do pé ficam separados á cerca de 20 a 24 cm

SAÍDA MÉDIA:

        O pé de impulsão fica na altura dos gastrocnêmios da perna traseira, (de apoio posterior).

 SAÍDA LONGA:

        A perna traseira deve ficar com o joelho próximo do arco do pé de impulsão. A distância entre o pé de impulsão e a linha de partida é determinada pelo espaço entre a axila e a crista ilíaca mais quatro dedos.

RESISTÊNCIA GERAL        

Conceitos:

Agora, iremos conhecer e se basear em referências externas para que possamos desenvolver melhor algumas atividades

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