A Ginastica Laboral
Por: Pablo Henrique • 3/1/2019 • Projeto de pesquisa • 293 Palavras (2 Páginas) • 211 Visualizações
Projeto de Ginástica laboral
Movimente-se
Levando saúde para sua empresa
Responsáveis pelo projeto
Pablo Henrique da Costa de Sousa
Alana Santana da Silva
Hylla Cristina Alves de Melo
Paloma Hanna Milhomem
Victoria Roberta Rodrigues de Carvalho
Lianara Karise Moura Santos
Teresina-PI
2018
Empresa: Spaço Divas
Justificativa:
Programa de exercícios que aproveita pausas regulares durante a jornada de trabalho, para exercitar os músculos inativos e relaxar os grupos musculares que estão em contração durante o trabalho, tendo como objetivo a prevenção da fadiga (FERREIRA, 2016).
Proposta do trabalho:
Dias: 3 vezes por semana.
Segunda-feira, Quarta-feira e Sexta-feira.
Turnos: 2 turnos.
- 15 minutos pela manhã antes do expediente;
- 15 minutos a noite no final do expediente.
Local: No ambiente de trabalho durante o expediente interno.
Atividades a serem realizadas:
Alongamentos - Preparar para as atividades a serem desenvolvidas posteriormente;
Ludicidade - Atividades lúdicas para que haja interação com os trabalhadores;
Auto-massagem - liberações de tensões do trabalho;
Alongamentos dinâmicos específicos - Exercícios direcionados para as atividades laborais;
Volta à calma.
Materiais para a prática das atividades:
- Bola de fisioterapia;
- Som;
- Colchonetes;
- Papel;
- Bastões.
* Os materiais utilizados serão de responsabilidades da empresa contratada.
Custos:
Pacote 1
- 1 turno de aula em um setor;
- 1 professor;
- Materiais disponibilizados pela empresa
contratada;
- 2x na semana.
Valor: R$ 100,00 hr/aula
Pacote 2
- 2 turnos de aula em 5 setores;
- 5 professores em cada setor
durante o turno;
- Materiais disponibilizados pela
empresa contratada;
- 3x na semana.
Valor: R$ 150,00 hr/aula
Abordagem inicial do projeto:
Palestra sobre ginástica laboral e sua importância para os trabalhadores;
Distribuição de Folders de caráter educativo.
FEEDBACK:
Caixa de sugestões no ambiente de trabalho, e a cada final de mês realizar uma análise das aulas, afim de melhorar o desempenho do trabalho aplicado a eles.
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