A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL

                CLAYTON ÁVILA PINHEIRO DE ALMEIDA

        A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL                                              PARA IDOSOS

                PROFESSOR: FELIPE CORREA PEREIRA

                TEÓFILO OTONI/POLO BELO HORIZONTE

                                        2015

                        PROPOSTA DE TCC

  Título/Tema:

A importância do Treinamento Funcional para Idosos

  Revisão de Literatura/Contextualização

                O envelhecimento provoca uma diminuição da velocidade dos movimentos e uma diminuição da capacidade de combinar esses movimentos, gerando falsas reações frente a situações inesperadas, o que aumenta o risco de acidentes. Estudos mostram que idosos acima de 60 anos têm dificuldades com várias tarefas diárias, não conseguindo realizá-las de forma satisfatória.

                Assim, há a necessidade de se manter bons  níveis de AVD, evitando  o seu declínio, facilitando desta forma a realização de várias tarefas motoras relacionadas no dia-a-dia o idoso, podendo também, auxiliar de forma positiva outras capacidades físicas.

                Estudos têm mostrado, que o treinamento funcional pode trazer melhorias nos níveis  AVD em idosos, quando aplicado em intensidade moderada, visto que o processo de envelhecimento biológico determina alterações no aparelho locomotor, causando limitações às atividades da vida diária e, assim, comprometendo a qualidade de vida da pessoa que envelhece.

                Evidências atuais demonstram que o treinamento funcional traz benefícios à saúde do idoso, aumentando a independência e melhorando sua qualidade de vida.

                Projeções populacionais estimam que a população idosa brasileira, ampliará sua importância relativa de 5,4% em 2000 para 18,4% em 2050 e que a pirâmide etária evoluirá em processo de estreitamento de sua base, caracterizando envelhecimento da população.

                Dentre as queixas relacionadas com o sistema músculo esquelético,  a osteoartrose (OA) é a doença articular mais prevalente entre os indivíduos acima de 65 anos. Aproximadamente metade das pessoas com mais de 65 anos apresenta osteoartrose.

                A perda da massa muscular é outro aspecto importante a ser abordado,  A perda da força elevada potência musculares à diminuição na capacidade de promover torque articular rápido e necessário às atividades que requerem força moderada, como elevar-se de uma cadeira, subir escadas e manter o equilíbrio ao evitar obstáculos. Isso além de causar maior dependência do indivíduo, pode facilitar as quedas, de consequências terríveis para os idosos.

                O objetivo deste trabalho é explicar como o treinamento funcional pode trazer benefícios para os idosos, notadamente no seu aparelho músculo esquelético, e expor quais são os exercícios indicados para essa população, numa revisão da literatura atual.

  Justificativa:

                Com o processo envelhecimento ocorre modificações fisiológicas neuro-músculo-esquelética. Associadas a doenças crônico-degenerativas, altamente prevalentes nos idosos, essas modificações poderão levar a déficits de equilíbrio e alterações na medida em que predispõem à ocorrência de quedas, ocasionando graves conseqüências sobre o desempenho funcional e na realização de atividades de vida diária. Não é correto atribuir-se à deterioração dessas capacidades como  consequência inevitável do envelhecimento. Contudo está claro que muito dessa deterioração pode ser atribuída a níveis reduzidos de atividade física. Isso significa, que a implementação de um programa de exercícios, mesmo em idades extremas, é capaz de minimizar ou mesmo evitar o declínio funcional acentuado, amenizando os efeitos de doenças ou mesmo prevenindo-as e, consequentemente, melhorando a qualidade de vida. Daí a “importância do treinamento funcional para idosos”, como forma de estabelecer um programa de fortalecimento muscular para um melhor desempenho funcional na vida cotidiana.

  Objetivos:

                Identificar os níveis de capacidade funcional de idosos, o nível de dependência para realização de atividade de vida diária (AVD), identificar a presença de doenças crônicas e  observar, no entendimento dado pelos diversos autores, onde os idosos, praticantes de  programas de exercícios físicos, obtêm melhor desempenho em tarefas, simulando atividades da vida diária.

Metodologia:

                Por tratar-se de um trabalho teórico, buscaremos avaliar a ação do treinamento funcional no cotidiano dos idosos, para  uma melhor condição de vida em suas atividades diárias.

                Para tanto, buscaremos entender as consequências do envelhecimento sobre essa faixa etária, a importância da atividade física e a manutenção desta na vida diária dos idosos e o treinamento funcional como ação  de melhoria na qualidade de vida, proporcionando uma vida saudável aos idosos.

                Realizar uma minuciosa leitura para compor a revisão literária e verificar de que forma a atividade física pode contribuir, de forma mais eficaz, na independência funcional do idoso, visando a realização de tarefas diárias.

  Cronograma:

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