COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES DE ALUNOS PRATICANTES DE HIDROGINASTICA E DANÇA

COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES DE ALUNOS PRATICANTES DE HIDROGINASTICA E DANÇA

ANA JULIA ROBERTO BARROSO

RESUMO

INTRODUÇÃO: O processo de envelhecimento envolve alterações em todo o organismo humano, com declínio em quase todas as funções. A prática regular de exercício físico é uma estratégia atrativa e eficaz para retardar essas perdas. A atividade física costuma ser apontada como a mais eficiente estratégia para XXXXX. Dentre as atividades físicas indicadas e praticadas pelos idosos, destaca-se o trabalho de flexibilidade, que apresenta grandes benefícios para um bom desempenho motor, sendo importante para a execução de movimentos simples ou complexos, para o desempenho das funções diárias e preservação da saúde. OBJETIVO: O presente estudo tem como objetivo de comparar o nível de flexibilidade de membros inferiores de idosas praticantes de hidroginástica e dança MÉTODOS: Foram selecionados aleatoriamente 20 alunas da turma de hidroginástica e 20 alunas da turma de dança que participam do Programa Idoso Feliz Participa Sempre (UFAM). Os dados foram adquiridos a partir da bateria de teste Sênior Fitness Test – SFT. RESULTADOS: A comparação foi realizada por subgrupos por faixa etária, tais como: 60-64 anos, 65-69 anos, 70-74 anos e 75-79 anos. Comparando o Subgrupo 1 que compreende a faixa etária 60-64 anos , os alunos da hidroginástica obteve uma média de 2,625, enquanto da dança obteve 10,25. Subgrupo 2 que compreende a faixa etária de 65-69 anos, os alunos da hidroginástica obteve média de 12,125, enquanto da dança obteve 2,08. Subgrupo 3 que compreende a faixa etária de 70-74 anos, os alunos da hidroginástica obtiv uma média de 7 enquanto da dança obteve 10,333. Subgrupo 4 que compreende a faixa etária de 75-79 anos, os alunos da hidroginástica obteve uma média de 2,75 enquanto da dança obtiveram 4,916.

CONCLUSÃO:

HIDRO

Média geral  = 6,875 muito fraco

DANÇA

Média geral  = 7,4 muito fraco

...