MUSCULAÇÃO E QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA

FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA

CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

DO PROGRAMA UNIVERSIDADE ABERTA DO BRASIL

POLO PIRITIBA – BA

MUSCULAÇÃO E QUALIDADE

DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

Rodrigo Marques de Souza

PIRITIBA-BA

2011

MUSCULAÇÃO E QUALIDADE

DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

Rodrigo Marques de Souza

Trabalho Monográfico apresentado como requisito final para aprovação na disciplina Trabalho de Conclusão de Curso II do Curso de Licenciatura em Educação Física do Programa UAB da Universidade de Brasília – Pólo Piritiba-BA.

TUTOR ORIENTADOR: FREDERICO SANTANA

AGRADECIMENTOS

Agradeço ao meu orientador Frederico Santana pela paciência, dedicação e empenho, sem o qual não teria terminado este trabalho.

Agradeço também a minha família pelo apoio e incentivo. Sobretudo agradeço a Deus por ter me dado condições de seguir adiante e acreditar na sua realização.

SUMÁRIO

LISTA DE GRÁFICOS 06

LISTA DE TABELAS 07

LISTA DE QUADROS 08

RESUMO 09

INTRODUÇÃO 10

REVISÃO DE LITERATURA 13

Envelhecimento Ativo 13

Qualidade de Vida 17

Qualidade de Vida no Envelhecimento 20

MÉTODOS DE PESQUISA 23

Tipo de Pesquisa 23

Local, Data, horário e da realização dos testes de aptidão 24

Materiais utilizados 24

Pessoas responsáveis pela organização e seus papéis desempenhados 25

Número de pessoas submetidas aos testes 25

Procedimentos estatísticos adotados 25

Descrição da Amostra 25

Descrição dos Testes 26

Descrição dos Procedimentos de Coleta 26

ANÁLISE E DISCUSSÃO 34

Tabelas e Testes 34

Tabela dos resultados obtidos nos testes 34

Cálculo do IMC 35

Resultados 35

Discussão 37

CONCLUSÃO 41

ANEXOS 44

4.1. Termo de Consentimento Livre e Esclarecido de Participação na Pesquisa (TCLE) 44

4.2. Questionário de Prontidão para a Atividade Física (Q-PAF) 46

4.3. Questionário Avaliativo do Padrão Alimentar (Q/APA) 48

4.4. Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) 50

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 54

LISTA DE GRÁFICOS

GRÁFICO I – Evolução da população total segundo os censos demográficos e projeção: 1950/2050 14

GRÁFICO II – Porcentagem de idosos na população brasileira de 1940 a 2000 e previsão para 2025 15

GRÁFICO III – Evolução da proporção das faixas etárias da população brasileira. Brasil, 2010-2050 16

LISTA DE TABELAS

TABELA I – Número absoluto de pessoas (em milhões) acima de 60 anos de idade em países com população total perto ou acima de 100 milhões 15

TABELA II – Materiais utilizados 24

TABELA III – Classificação das repetições máximas de abdominais em 1 min. para homens e mulheres na faixa etária de 15 a 69 anos 30

TABELA IV – Classificação do deslocamento vertical obtido no teste de impulsão vertical 31

TABELA V – Classificação do apoio de frente sobre o solo. Repetições até a exaustão 32

TABELA VI – Tabela dos resultados obtidos nos testes 34

TABELA VII – Cálculo do IMC 35

LISTA DE QUADROS

QUADRO I – Benefícios da prática corporal/atividade física 41

RESUMO

Nos últimos anos a preocupação como a melhoria da qualidade de vida por parte dos idosos vem crescendo consideravelmente. Nesse sentido, o presente estudo tem como objetivo analisar as aptidões ou capacidades físicas de força muscular, nível de atividade física e qualidade nutricional de idosos praticantes de musculação na Academia da Terceira Idade – ATI em Piritiba-BA. Trata-se de um estudo de caso, tendo como método utilizado a estatística descritiva: média e desvio padrão. Foram utilizados como instrumentos de coleta de dados questionários qualitativos e quantitativos, procurando identificar e caracterizar o perfil, as concepções e os interesses dos idosos com relação à atividade física, a qualidade de vida e saúde.

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