O Treinamento Resistido
Por: blecio • 27/2/2022 • Trabalho acadêmico • 570 Palavras (3 Páginas) • 156 Visualizações
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ED. FÍSICA – 6°
BLECIO JERONIMO FAGUNDES - 225252021
Treinamentos físicos e práticas esportivas
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São Mateus
2022
BLECIO JERONIMO FAGUNDES
Treinamentos físicos e práticas esportivas
Trabalho apresentado ao Curso Ed. física do Centro Universitário ENIAC para a disciplina Treinamentos Físicos e Práticas Esportivas.[a]
Prof.[b] Flavia Fernandes Barroso
São Mateus
2022
INTRODUÇÃO
O entendimento do termo treinamento é, sem dúvida, bastante amplo, tendo sido empregado nas mais variadas áreas científicas e profissionais. Treinamento é caracterizado como um processo repetitivo e sistemático composto de exercícios progressivos que visam o aperfeiçoamento do desempenho. Neste sentido, o treinamento físico pode ser compreendido como um processo organizado e sistemático de aperfeiçoamento físico, nos seus aspectos morfológicos e funcionais, impactando diretamente sobre a capacidade de execução de tarefas que envolvam demandas motoras, sejam elas esportivas ou não.
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Respostas
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Desafio 01
Para a parte superior e visando no movimento de lançamento da bola no basquete podemos praticar o exercícios de passe com uma bola de tênis, Regras: uma equipe contra a outra, não pode segurar a bola por mais de 2 segundos, o mesmo jogador não pode encostar na bola novamente antes de ter passado por 3 jogadores antes dele. desse modo treinamos a pressão de executar as ações em um tempo menor, quando estiver em uma situação de jogo e com tempo maior de posse de bola, o atleta terá maior facilidade em pensar rápido, já a questão de precisão com uma bola menor é mais difícil realizar o contato portanto quando estiver em situação no jogo terá melhor condução e execução nos passes e lançamentos. Para os membro inferiores visando a conceito de velocidade, podemos focar em um exercício simples que é a passagem por cones, pedindo ao aluno focar na fase de coordenação e assim melhorando o ato da postura da corrida tendo uma precisão melhor, e também pedindo ao aluno focar na parte de velocidade entre os cones, desta maneira obtendo uma facilidade e alcançará corrida desejada sem os cones e melhorando o raciocínio na questão do tempo.
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