A Orientação de Estágio Curricular Supervisionado Profissionalizante em Educação Física

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Orientação de Estágio Curricular Supervisionado Profissionalizante em Educação Física I.

Nome completo	Sergio jounovski
RGM:27691608

        

Elaboração de um roteiro relacionado as demandas do estagiário:

Segundo o Conselho Federal de Educação Física (CONFEF): o Estágio é o ato educativo escolar supervisionado, desenvolvido no ambiente de trabalho, e visa à preparação para o trabalho produtivo de estudantes do ensino regular em Instituições de Educação Superior. Desta forma, o estágio tem a função de aproximar o estudante da realidade e fortalecer a articulação da teoria e prática ao estudante proporcionando que a formação se complete de modo ativo e real.

        Após revisar o conteúdo da disciplina, e ler atentamente o texto acima, descreva quais são as etapas que serão desenvolvidas no estágio e o que deverá ser realizado em cada uma dessas etapas:

Roteiro

1ª Etapa:  atividades aquáticas

2ª Etapa:. Saúde e fitness

3ª Etapa: por se tratar de uma atividade aquática a precaução e o cuidado com os alunos, principalmente iniciantes e essencial para uma boa aula, transmitir confiança e dar todo o auxílio para um bom aprendizado

4ª Etapa: Elabore um plano de aula/treino, pontuando os itens abaixo:

• O objetivo da aula: trabalhar a técnica dos alunos no nado crawl
• Os materiais utilizados; prancha de eva ,  Pou boia e palmar
• A estrutura física do local; Academia de natação tem em sua estrutura uma piscina de 13 m de comprimento por 6m de largura com profundidade de 1;40cm
• Grupamentos musculares e movimentos que serão realizados: os principais grupos musculares utilizados no treino são ombros, costas abdominais e pernas, com a realização dos seguintes movimentos: A respiração é crucial no estilo crawl. Nadadores devem aprender a respirar de forma consistente e eficiente, evitando interrupções no ritmo do nado. Recomenda-se respirar de lado, girando a cabeça para fora da água durante a braçada.

Movimento de Braços: Durante o estilo crawl, os braços realizam uma série de movimentos circulares (rotação de ombros) alternados. Nadadores estendem um braço à frente enquanto o outro puxa a água para trás, impulsionando o corpo para frente.(flexão e extensão de cotovelo )

Movimento de Pernas: As pernas desempenham papel importante no impulso e estabilidade durante o crawl. Nadadores realizam a pernada do nado crawl alternando as pernas para cima e para baixo em movimento rítmico. (extensão e flexão de joelhos)

Rotação do Corpo: A rotação do corpo é essencial para um estilo crawl eficiente. Nadadores devem rolar os ombros e o tronco sincronizados com a braçada, permitindo alcance mais longo e melhor hidrodinâmica

• Estratégia de aprendizagem ou treinamento; uma boa estratégia de treino técnico e fazer um trabalho concentrado e explicando bem os pontos a serem trabalhados para que os alunos entendam e posam transferia a teoria para a prática. Um bom treino focado na técnica do nado crawl preservando uma boa posição do corpo na água, com uma boa respiração bilateral, trabalhando a entrada da mão na água e a finalização da braçada levando em consideração a limitação e o nível de cada aluno, tendo em vista a dificuldade de coordenação de alguns indivíduos, nestes casos realizar os exercícios sempre com alicio de material o treino seria dividido da seguinte forma :

            Aquecimento:

200metros de nado livre

            Treino:

200metros nadando com palmar (trabalhando a entrada da mão na água e a fulanização da braçada)

200metros com pou boia (trabalhando a posição do corpo e o equilíbrio)

150metros de braçada unilateral (com Acílio da pranchinha realizar a braçada somente com a mão esquerda)

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