Capacidades Motoras

O que são?

Capacidades motoras, são pressupostos dos movimentos que permitem que as qualidades inatas de uma pessoa, como um talento, ou um potencial se evidenciem.

”Quais são?

Existem cinco capacidades motoras:

• Resistência

• Força

• Agilidade

• Flexibilidade

• Velocidade

Características

• São elementos essenciais para o rendimento motor

• São determinadas geneticamente

• Desenvolvem-se através do treino

Resistência – é a capacidade de suportar e recuperar da fadiga psíquica

Força - é a capacidade de reagir contra uma resistência-base nos processos de enervação e metabolismo muscular. Capacidade de superar ou opor-se as resistências do movimento. Do desenvolvimento da força pode ser Geral – quando visamos o desenvolvimento de todos os grupos musculares; ou especifica – quando visamos o desenvolvimento de um ou vários grupos musculares característicos dos gestos de cada modalidade.

Flexibilidade - é a capacidade que o atleta tem para executar ao longo de toda a amplitude articular movimentos de grande amplitude por si mesmo ou por influência auxiliar das forças externas.

Velocidade – é a capacidade de executar movimentos no mais curto espaço de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos.

Classificação:

• Condicionais – são as capacidades determinadas pelos processos energéticos metabólicos – obtenção e transformação da energia. Por isso, são condicionadas pela energia disponível nos músculos e pelos mecanismos que lhe regulam a distribuição-carácter quantitativo.

• Coordenativas – são essencialmente determinadas pelos processos de organização, controlo e regulação do movimento. Estas são condicionadas pela capacidade de elaboração das informações por parte dos analisadores implicados na formação e realização do movimento – carácter qualitativo.