Influências Da Prática De Atividades físicas Na Terceira Idade

Introdução

A qualidade de vida durante o processo de

envelhecimento é uma temática atual e centro de

muitas discussões, tendo em vista que a

população de idosos no Brasil está crescendo de

forma bastante acelerada, devendo chegar a

aproximadamente 30 milhões de pessoas em

2020, o que corresponderá a 13% dos brasileiros,

segundo dados do Instituto Brasileiro de

Geografia e Estatística - IBGE (2008).

Considerando que grande parte dos idosos já

mostra interesse em manter-se mais saudável,

ativo e independente nesta fase da vida, crescem

também os programas e projetos relacionados à

promoção da saúde e bem-estar desses

indivíduos. Entre as propostas destes programas,

a mais incentivada e repercutida é a prática de

atividades físicas, podendo ser esportes, danças,

exercícios de força ou atividades recreativas, não

importando a modalidade, pois todas trazem, de

alguma forma, benefícios a saúde. Segundo a

Organização Mundial da Saúde - OMS (1947

apud JACOB FILHO 2006 pg. 75) “saúde é um

estado de pleno bem-estar físico, psíquico e

social”.

Esta definição de saúde salienta que,

atualmente um envelhecimento saudável é

caracterizado não pela inexistência de doenças,

que são muitas vezes comuns a este período da

vida, e sim pela capacidade de viver bem e sem

limitações.

Geralmente estas limitações resultam na

dificuldade de execução das tarefas cotidianas,

também descritas como atividades da vida diária

(AVDs) e atividades instrumentais da vida diária

(AIVDs). Este tipo de dificuldade ou incapacidade

Motriz, Rio Claro, v.15 n.3 p.562-573, jul./set. 2009

Artigo Original

Influências da prática de atividades físicas na terceira idade: estudo

comparativo dos níveis de autonomia para o desempenho nas AVDs e

AIVDs entre idosos ativos fisicamente e idosos sedentários

Milene Ribeiro Dias Borges

Ângela Kunzler Moreira

Faculdade Cenecista de Osório, RS, Brasil

Resumo: A prática regular de atividades físicas na terceira idade tem se revelado como um fator

determinante no que diz respeito à manutenção da qualidade de vida e do bem estar dos idosos. Este

estudo foi elaborado com o intuito de verificar a influência da prática regular de atividades físicas nos níveis

de autonomia para o desempenho nas AVDs (atividades da vida diária) e AIVDs (atividades instrumentais

da vida diária) em idosos. Para realizar esta investigação, foram comparados os resultados obtidos nas

escalas de Katz (1963) e Lawton (1969), por um grupo de 24 idosos praticantes de atividades físicas e um

grupo de 24 idosos sedentários. Os resultados do estudo indicaram que os idosos que apresentavam bons

níveis de autonomia para o desempenho de suas atividades cotidianas enquanto os idosos sedentários

apresentavam maior dificuldade e até mesmo dependência.

Palavras-chave: Envelhecimento. Atividade Física. Autonomia. AVDs. AIVDs.

The Influences of the physical activity practice on aging: A comparative study on the

autonomy level for performance on DLAs and IADLs between the physically active and

sedentary elderly

Abstract: The practice of regular physical activity on aging has been revealed as a determining factor with

regarding the maintenance of quality of life and well being on the elderly. This study had the purpose to

verify the influence of the regular practice of physical activities on the levels of autonomy for performance in

ADLs (activities of daily living) and IADLs (instrumental activities of daily living) on the elderly. This research

was developed comparing the results in the Katz (1963) and Lawton (1969) scales, by a group of 24 elderly

practitioners of physical activities and a group of 24 sedentary elderly. The results of the study indicated that

the elderly who practiced physical activity regularly maintained good levels of autonomy for the performance

of their daily life activities while the sedentary elderly people had greater difficulty and less autonomy.

Key Words: Aging. Physical Activity. Autonomy. ADLs. IADLs.

Atividade física, idoso e autonomia

Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009 563

faz com que os idosos tornem-se dependentes do

auxilio de outras pessoas para tarefas simples

como sair de casa sozinho, e progredindo para as

tarefas de autocuidado como tomar banho ou ir

ao