OS PRINCÍPIOS DE PLANOS, EIXOS E ALAVANCAS NO ESTUDO DA BIOMECÂNICA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO

            LEIDINALDO AGANETTE DE OLIVEIRA  1168569

OS PRINCÍPIOS DE PLANOS, EIXOS E ALAVANCAS NO ESTUDO DA BIOMECÂNICA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO

EDUCAÇÃO FÍSICA BACHAREL

BIOMECÂNICA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO

PROF. FÁBIO GRISI ROCHA

 CENTRO UNIVERCITARIO CLARETIANO

                                      BELO HORIZONTE

                                                   2017

1-Cite quais são os três planos de movimento, os seus respectivos eixos e quais são os principais movimentos que são possíveis de serem realizados para cada plano e eixo.

PLANO FRONTAL OU CORONAL: Divide o corpo em partes anterior (ventral) e posterior (dorsal) seu eixo é o sagital (ântero-posterior) ou horizontal (dorso/ventralmente) e seus movimentos são Abdução - segmento afasta-se da linha mediana do corpo e Adução - segmento aproxima-se da linha mediana do corpo.

PLANO SAGITAL OU SAGITAL MEDIANO: Divide o corpo nas metades direita        e esquerda seu eixo é o transverso ou horizontal e seus movimentos são Flexão - 2 segmentos aproximam-se entre si ou o ângulo articular diminui e Extensão - 2 segmentos afastam-se entre si ou o ângulo articular aumente

PLANO HORIZONTAL OU TRANSVERSO: Divide o corpo nas metades inferior (caudal) e superior (cranial) seu eixo é o longitudinal ou vertical e seus movimentos são Rotação medial - É uma rotação transversa orientada para a superfície anterior do corpo e Rotação lateral - É uma rotação transversa orientada para a superfície posterior do corpo.

2-Descreva como são classificadas as alavancas, dando um exemplo de cada uma delas no exercício ou no esporte.

ALAVANCA DE PRIMEIRA CLASSE: Também conhecida como de equilíbrio ou interfixa, o ponto de apoio é situado entre a Resistência e a Potência, frequentemente é utilizada para manutenção da postura ou equilíbrio. O movimento de flexão da cabeça utilizado no exercício de alongamento, o pescoço como ponto de apoio.

ALAVANCA DE SEGUNDA CLASSE: Inter-resistente, a Resistência é situada entre o Ponto de Apoio e a Potência, fornecem vantagem de força, de modo que grandes pesos podem ser suportados ou movidos por uma pequena força. O movimento e exercício utilizados por ele são como a caminhada, exercício de panturrilha ou o leg press fazendo assim a flexão e extensão dos tornozelos. 
ALAVANCA DE TERCEIRA CLASSE: Também chamada de inter-potente, a Potência é situada entre o Ponto de Apoio e a Resistência, as inserções dos músculos próximos das articulações permitem a produção de maior velocidade, porém a força é diminuída. O movimento e exercício utilizados por ele são flexão e extensão de punho, rosca direta (cotovelos como ponto de apoio), elevação lateral (ombro como ponto de apoio).