Uso Natural Contra Ansiedade E Estresse

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FACULDADE ESTÁCIO DO AMAZONAS

CONSTANTINO NERY

LAVANDA E BEM-ESTAR: USO NATURAL CONTRA ANSIEDADE E ESTRESSE

UMA AÇÃO DE SAÚDE NA ZONA NORTE DE MANAUS.

PRISCILA DOS SANTOS RODRIGUES

Professora: Asenate Aline Xavier Adrião

Manaus-AM

2025

Introdução

No projeto de extensão "Lavanda e Bem-Estar: Uso natural contra ansiedade e estresse" foi uma experiência enriquecedora e profundamente gratificante. Desenvolvido na Escola Municipal Rubens Sverner, na Zona Norte de Manaus, este projeto focou em oferecer aos jovens e adultos a partir de 17 anos do turno noturno uma abordagem natural para lidar com a ansiedade e o estresse, utilizando os benefícios da lavanda.

A Escola Municipal Rubens Sverner é uma instituição de grande porte, atendendo aproximadamente mil alunos da educação básica (Ensino Fundamental – Anos Iniciais e EJA – Educação para Jovens e Adultos). Situada na Rua Estrela de Davi, S/N, Bairro Novo Israel, CEP 69039-733, a escola se destaca pela sua excelente infraestrutura e acessibilidade. Com corrimãos, guarda-corpos, rampas e sinalizações sonora e visual, a Rubens Sverner demonstra um compromisso exemplar com a inclusão.

O ambiente escolar é ideal para o desenvolvimento de projetos como este, oferecendo: Salas de aula climatizadas, Biblioteca, Pátio coberto, Cozinha com alimentação escolar, Acesso à internet e banda larga, Computadores portáteis e tabletes para os alunos, Laboratório de informática, Material didático diversificado, Equipamentos de áudio e Profissionais de apoio e supervisão pedagógica.

Essa estrutura robusta e o apoio contínuo da equipe pedagógica foram fundamentais para o sucesso das atividades propostas pelo projeto "Lavanda e Bem-Estar".

Como parte integrante da equipe, tive a oportunidade de colaborar diretamente na implementação e condução das oficinas e atividades relacionadas ao uso da lavanda. Minha participação se estendeu desde a coordenação e planejamento das sessões, a pesquisa sobre as propriedades terapêuticas da lavanda e a preparação dos materiais, até a interação direta com os alunos.

A experiência de observar a transformação nos participantes foi extremamente gratificante. Eles chegavam cansados após um dia de trabalho e estudos, mas saíam mais calmos e relaxados. Foi incrível ver o impacto positivo do projeto na qualidade de vida dos alunos, que aprenderam técnicas simples e naturais para gerenciar o estresse e a ansiedade, incorporando a lavanda em sua rotina.

Minha participação nesse projeto reforçou a importância da educação contextualizada e do uso de recursos naturais para promover o bem-estar. Foi uma oportunidade única de aplicar conhecimentos teóricos em um ambiente prático e ver o resultado direto do nosso trabalho na comunidade escolar.

A interação com os alunos e a equipe da escola Rubens Sverner foi enriquecedora, permitindo uma troca constante de aprendizado e experiências. Essa experiência me mostrou o poder da educação e da natureza em transformar vidas.

Objetivo

O projeto 'Lavanda e Bem-Estar: Uso natural contra ansiedade e estresse' teve como objetivo principal promover o bem-estar e a qualidade de vida dos alunos jovens e adultos do turno noturno da Escola Municipal Rubens Sverner, em Manaus. Os objetivos específicos incluíam:

- Capacitar os alunos sobre os benefícios ansiolíticos e relaxantes da lavanda;

- Oferecer técnicas práticas e acessíveis para a utilização da lavanda no cotidiano, visando reduzir os níveis de estresse e ansiedade;

- Estimular a adoção de hábitos saudáveis de autocuidado e bem-estar;

- Proporcionar um ambiente de aprendizado e troca que contribuísse para a melhoria da saúde mental dos participantes;

- Demonstrar a eficácia de abordagens naturais como complemento aos métodos tradicionais de gerenciamento do estresse e da ansiedade.