Plano Alimentar – PÓS DETOX

Plano Alimentar –PÓS DETOX

Refeições	Alimentos	Medida Caseira	Marque OK
DESJEJUM 7:00 1° DIA	Água Acidificada Água Limão SUCO DE ABACAXI DETOX                                                       Maçã Couve Gengibre Canela Quinoa ou linhaça Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 Copo 200ml ½ und 1 und p 1 folha 1 pedaço p 1colher de sobremesa 2 colheres de sopa 150 ml 4 copos americano
DESJEJUM 7:00 2° DIA	SUCO DE UVAORGÂNICO DETOX                                                       Suco de uva orgânico Limão Couve manteiga Gengibre Chia ou linhaça Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 Copo  150 ml 1 unidade 1 folhas grande 1 pedaço médio 1 colher de chá 150 ml  4 copos
LANCHE 9:00 1° DIA	Melancia Gengibre Couve Limão Água (30 minutos antes ou após a refeição)	2 fatias  medias 1 pedaço médio 1 Folha grande 1 unidade grande 250 ml 02 copos descartáveis de água
LANCHE 9:00 2 ° DIA	Castanha do Pará Mix de frutas             Maçã                                    Ameixa Água (30 minutos antes ou após a refeição)	4 unidades 1unidades 1unidade 4 Copos de 150 ml
ALMOÇO 12:00 1° DIA	Sobremesa Água Acidificada Água Limão ou Chá de Hibisco Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 Copo 1 Copo 250 ml 02 copos descartáveis de água
ALMOÇO 12:00 2° DIA	Sobremesa Água Acidificada Água Limão ou Chá de Hibisco Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 copo 1 Copo 150 ml 4 copos descartáveis de água
LANCHE 15:00 1° DIA	Yakut + Lactofos(sachê) Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 und + 2 sachês 150 ml 4 copos
LANCHE 15:00          2° DIA	Yakut + Lactofos(sachê) ou Iogurte Grego Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 und + 2 sachês 1 Und 150 ml 4 copos
JANTAR 18:30 1° DIA	Yakut + Lactofos(sachê) ou Iogurte Grego Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 und + 2 sachês 1 Und 150 ml 4 copos descartáveis de água
JANTAR 18:30 2° DIA	Sobremesa SUCO DETOX Kiwi Cenoura Hortelã Couve Gengibre ACRESCENTE A BIOMASSA DA BANANA VERDE  COM CANELA         Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 unidade  grande ½ unidade pequena 5 folhas pequenas 1 colher de sopa 1 pedaço pequeno 150 ml 4 copos descartáveis de água
CEIA CASA 21:30 1° DIA	Kiwi Yakut+ Lactofos(Sachê)	1 unidade média 1 und + 2 Sachês
CEIA CASA 21:30 2° DIA	Pera Yakut+ Lactofos(Sachê) Água (30 minutos antes ou após a refeição)	1 unidade média 1 und + 2 Sachês 150 ml 4 copos descartáveis de água

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