O Desenvolvimento Pessoal

Desenvolvimento pessoal

Comportamento acionáveis – ações que realizam mudanças a fim de promover o desenvolvimento pessoal.

O pesquisador Albert Bandura formulou a teoria do aprendizado social através da relação e interação entre três fatores principais:

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Na teoria anterior pode-se considerar que a experiência alheia, assim como o resultado de nossas predisposições, entra na formulação de nossos modelos de comportamento e conhecimento - e não apenas, por exemplo, o resultado de nossos comportamentos.

Este modelo consequentemente cria uma distinção entre conhecimento e execução do conhecimento. Mas o desafio do aprendizado para fazer essa conversão pode ser facilitado através de componentes analisados como principais no aprendizado por observação:

focada, dedicada e específica, preferencialmente associada a teorias.

codificando em palavras, rótulos ou imagens a fim de garantir entendimento real.

praticando com retorno para conduzir à excelência.

persistir, utilizando reforços e incentivos.

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Isolamos cinco estratégias para melhorar o autogerenciamento. Clique nos dedos em destaque e conheça quais são essas estratégicas:

1-Auto-observação/Exploração: observando e colhendo informações sobre os comportamentos escolhidos para melhorar/desenvolver.

A auto-observação proporciona à estratégia de desenvolvimento pessoal os registros de observações que são necessários para analisar a sua performance. Esses registros permitem analisar os erros que ocorrem durante o crescimento pessoal. O gerenciamento em desenvolvimento não transfere a culpa dos erros pessoais para terceiros ou os nega, mas os considera como oportunidades de aprendizado. É normal errar, e o objetivo de registrá-los é aprender para não repetir o comportamento indesejável.

2-Metas autoestabelecidas: determinando modelos de referências.

Estabelecer metas nessa estrutura é escolher os comportamentos que desejamos desenvolver, preferencialmente os modelos conhecidos ou comportamentos comprovados. É considerado mais fácil a seleção de modelos que são mais semelhantes ao observador, com status admirado por ele e com grande valor funcional.

Sua eficácia é comprovada ao atestar que:

comprometimento com metas conduzem a atenção para ela e para fora de atividades irrelevantes;

metas energizam as pessoas, principalmente as que exigem mais de si mesmas;

metas afetam positivamente a persistência, prolongam esforços e criam velocidade no trabalho quando têm prazos apertados.

metas motivam o desenvolvimento de objetivos para realizá-las.

3-Gerenciamento de sugestões: organizando o ambiente de trabalho para ajudar a mudança.

Usando as metas e a auto-observação como referência, o ambiente é modificado para facilitar o processo de aprendizado. Situações, objetos e pessoas que sugerem ou incentivam comportamentos indesejáveis são relocadas ou tiradas da atenção. Em contrapartida, lembretes e focalizadores de atenção para comportamentos desejáveis são colocados em posições privilegiadas, para facilitar o objetivo para a melhoria.

4-Pensamentos positivos e ensaios: imaginando aplicações bem-sucedidas e praticando quando possível.

Esta prática, princípio do aprendizado social da repetição, funciona em todas as situações em que se realiza novos comportamentos, assim como no tempo livre, quando até mesmo, na impossibilidade de realizar o comportamento, pode-se imaginá-lo de forma bem-sucedida.

5-Autorrecompensa e punição: recompensando e punindo desempenho e realização de comportamentos desejáveis e indesejáveis.

Festejando as vitórias, usando recompensas predefinidas ou não ao atingir uma meta, assim como punir comportamentos indesejáveis. Na maioria dos casos, foi constatado ser mais efetivo recompensar do que punir, principalmente no que diz respeito a punir deslizes ou lapsos.

A prática do autogerenciamento com as cinco estratégias pode ser finalmente estruturada de acordo com os seguintes passos:

Saber qual seu estado atual;

Estabelecer metas SMART para a mudança;

Organizar seu ambiente para focar as metas;

Manter uma postura positiva e ensaiar comportamentos desejados;

Criar suas próprias recompensas para cumprimento das metas.

A auto-observação proporciona à estratégia de desenvolvimento pessoal os registros de observações que são necessários para analisar a sua performance. Esses registros permitem analisar os erros que ocorrem durante o crescimento pessoal. O gerenciamento em desenvolvimento não transfere a culpa dos erros pessoais para terceiros ou os nega, mas os considera como oportunidades de aprendizado. É normal errar, e o objetivo de registrá-los é aprender para não repetir o comportamento indesejável.

Nas próximas aulas, iremos expor métodos para coordenar estas estratégias, através da autoconscientização, gestão de estresse e gestão de tempo.

Nesta primeira aula, conhecemos um modelo de desenvolvimento pessoal, fundamentado na teoria do aprendizado social e aplicado em cinco estratégias com suas respectivas ações.

Nesta unidade, o aluno conheceu um modelo de desenvolvimento pessoal, fundamentado na teoria do aprendizado social e aplicado em cinco estratégias com suas respectivas ações.

AULA 2 – ADQUIRINDO AUTOCONSCIENTIZAÇÃO

Do ponto de vista do desempenho gerencial, existem duas categorias importantes que definem a diferenciação entre indivíduos:

Capacidade: o que a pessoa é capaz de fazer.

Personalidade: os padrões de como a pessoa pensa, age e se comporta.

2.1 Diferenças individuais

A pesquisa de  Baldwin, Rubin e Bommer propõe o método do Perfil de Avaliação Gerencial Essencial (Essential Managerial Assessment Profile), que aponta sete aspectos da autoconscientização - divididos em três capacidades, um traço de personalidade e três preferências:

1)Capacidade cognitiva

Capacidade de reconhecer rapidamente e com precisão padrões quantitativos e verbais, inclui a capacidade de adquirir conhecimento. Ela é relacionada a soluções de problemas em relação a limites de tempo.

2) Inteligência emocional

Capacidade de analisar as emoções próprias e dos outros e utilizar a informação para uso produtivo. Ela pode ser expressada por quatro aspectos fundamentais:

1) Ser capaz de identificar e expressar os sentimentos próprios e alheios.

2) Captar o estado de espírito correto para um situação.