Trabalho sobre animais abandonados

DICAS

• Tenha uma boa cadeira com braços – pernas paradas no ângulo 90 graus nada de sacudir ou sentar em cima.
• Tenha Suporte para livros

http://www.lectorbrasil.com.br/ leia só mexendo os olhos

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• Estude sem interrupção, com abafador de som e desligue o telefone.
• Escute musica CLASSICA-BARROCA

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escutar antes do estudo -  BAIXINHO musicas clássica barroca: Mozart, bach, Handel, vivaldi

• Boa alimentação:

CAFÉ DA MANHA – CASTANHA DO PARA – OVO – BANANA – BARRA DE CEREAL

GINGKO BILOBA 120 GRAMAS DIARIO/PHARMATON

BEBA MUITA AGUA

• Arrume sua mesa de estudo

mesa de estudo arrumada sem estar muito ocupada

Oq deve ficar em cima: suporte de livrox, canetas coloricas, régua, ilumiária, agua etc

separe a caneta q sempre usa das q não usa

coloque frases de motivação

método quando os olhos arderem: esfregue as mãos ate aquece-las e apoie nos seus olhos por 30 segundos

• 30 minutos a 1 hora de exercícios físicos 3 vezes por semana

As modalidades deste tipo de atividade são a Caminhada, Natação, Ciclismo, Patinação, Dança, Corrida e outros exercícios realizados em intensidade moderada, porém com a frequência cardíaca acima do nível mínimo, que seja de acordo com a capacidade de cada pessoa.

ALONGAMENTO

• Acompanhar a leitura com uma régua
• Monte quebra-cabeça para melhorar a concentração
• Olhar sobre: técnicas mnemônicas, como acrósticos, resumos, mapas mentais etc. ACRÔNIMOS  e ACROSTICOS

MESTRES SOBRE ESSE ASSUNTO:  RENATO ALVES E ALBERTO DELL’ISOLLA

• DORMIR 7 A 8 HORAS POR DIA; DORMIR DEPOIS DO ALMOÇO POR 45 minutos e após acordar voltar a estudar 20 min depois

Obs substancias q consumidas a noite podem prejudicar o sono: café, chocolate, anti-inflamatorio, coca cola.

• Motivação: faça uma caixinha com coisas q te motivam; faça uma carta com oque gostaria que fosse; crie metas intermediarias - prazo e quantidade –metas realistas
• O ideal é assistir a aula e depois dar uma revisada antes de dormir, nem que seja bem ápida, no conteúdo que for mais importante.
• Estude no livro, áudio são para momentos fora do estudo.

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