Os Beneficios do esporte para o adolescente
Por: Talia Dias • 7/11/2017 • Artigo • 285 Palavras (2 Páginas) • 184 Visualizações
E.M.E.F PROFESSORA MARIA STELLA GUIMARÃES BARROS
Os benefícios da atividade física para o adolescente
RAFAELA APARECIDA DA COSTA OLIVEIRA
N°:24
9 °ANO A
TAQUARIVAI-SP
Os benefícios da atividade física para o adolescente
A atividade física ajuda no desenvolvimento do adolescente e na redução dos riscos de futuras doenças, além de ajudar a manter uma boa saúde mental . Por outro lado, ao contrário do que se pode pensar, a atividade física nesta faixa etária não é isolada de riscos, sendo que estes envolvem desde lesões corporais até deficiências nutricionais.
Os pais têm o papel de estimular as crianças a se exercitarem e propiciar uma dieta saudável e balanceada aos pequenos, porém, muitos estudos apontam que crianças cujos pais são obesos têm aproximadamente 80% de chances de desenvolver a obesidade e quando nenhum dos pais é obeso as chances caem para 15%. Essas atividades devem ser realizadas 3x por semana, com duração média de 45 minutos a 1 hora, e devem contar sempre com o acompanhamento de um profissional
A atividade física é um importante auxiliar para o aprimoramento e desenvolvimento do adolescente, nos seus aspectos psicológicos e social, podendo aperfeiçoar o potencial físico determinado pela genética e ajudar o indivíduo para um aproveitamento melhor de suas capacidades juntamente a boa nutrição, a adequada atividade física deve ser reconhecida como elemento de grande importância para o crescimento .
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Psicológica
- Melhora a autoestima
- Melhora a autoconfiança
- Melhora a autoimagem
- Reduz a ansiedade
- Desenvolve a personalidade
Cognitiva
- Capacita a aprendizagem
- Aumenta a concentração
- Desenvolve estratégia
- Acelera o raciocínio
- Melhora o rendimento escolar
Biológica
- Previne a obesidade
- Previne a diabetes
- Desenvolve ossos saudáveis
- Desenvolve músculos fortes
- Melhora a saúde cardiovascular
Social
- Melhora a interação
- Reduz a agressividade
- Desenvolve valores e atitudes
- Incentiva a superação
- Aumenta a cooperação
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