Freqüência Cardíaca
Trabalho Universitário: Freqüência Cardíaca. Pesquise 860.000+ trabalhos acadêmicosPor: susu1994 • 28/3/2015 • 387 Palavras (2 Páginas) • 215 Visualizações
FRANCISCO HENRIQUE DE SOUZA MOURA
ITALO DE OLIVEIRA SOUSA
TREINAMENTO DESPORTIVO: FREQUÊNCIA CARDÍACA
ABRIL/2014
Freqüência Cardíaca
Nome : Italo de Oliveira Souza
Idade: 26 anos
FC máx : 194 bpm
FC rep: 80 bpm
Intensidade da atividade física Moderada ( 40-59 ).
Zona alvo de treinamento
Limite superior : ( FC máx – FC rep ).%IT+FC rep
( 194 – 80 ). 0,59 + 80
114 . 0,59 + 80 = 147
Limite inferior: ( FC máx – FC rep ).%IT+FC rep
( 196 – 80 ). 0,40 + 80
116 . 0,40 + 80 = 126
Freqüência Cardíaca
Nome : Francisco Henrique Souza Moura
Idade: 28 anos
FC máx : 192 bpm
FC rep: 64 bpm
Intensidade da atividade física Árdua ( 60-84 ).
Zona alvo de treinamento
Limite superior : ( FC máx – FC rep ).%IT+FC rep
( 192 – 64 ). 0,84 + 64
128 . 0,84 + 64 = 172
Limite inferior: ( FC máx – FC rep ).%IT+FC rep
( 192 – 64 ). 0,60 + 64
128 . 0,60 + 64 = 141
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