O Burnout Overdose Digital
Por: Hope Yoon • 27/5/2023 • Dissertação • 353 Palavras (2 Páginas) • 23 Visualizações
O burnout digital, ou overdose digital, refere-se a dependência das tecnologias digitais. Muitos passam horas na internet, checando suas redes sociais, jogando videogames ou consumindo conteúdo online. Embora tais atividades possam ser prazerosas, as consequências devido ao uso excessivo são indesejáveis. Assim como as drogas.
No decorrer da pandemia, essa excessividade se agravou, gerando muitos problemas ao bem-estar do usuário, como, sedentarismo, insônia, estresse... com a chance de evoluir a algo mais trágico, como, ansiedade, depressão e o próprio burnout digital.
Um dos principais impactos, debatidos pelo meu grupo, foi a diminuição de interação social. Com todas as atividades proporcionadas pela tecnologia, as pessoas tendem a se isolar cada vez mais no mundo virtual, esquecendo o mundo real e se afastando das pessoas ao redor.
Por fim, relembrar que a tecnologia em si não é negativa, mas sim como você administra seu tempo. É essencial estabelecer limite de uso, e investir em atividades offline, seja: Praticar exercícios, leitura, hobbies e, manter sempre as interações sociais. Desse modo é possível manter um equilíbrio entre prazer momentâneo e saúde.
O burnout digital, ou overdose digital, refere-se a dependência das tecnologias digitais. Muitos passam horas na internet, checando suas redes sociais, jogando videogames ou consumindo conteúdo online. Embora tais atividades possam ser prazerosas, as consequências devido ao uso excessivo são indesejáveis. Assim como as drogas.
No decorrer da pandemia, essa excessividade se agravou, gerando muitos problemas ao bem-estar do usuário, como, sedentarismo, insônia, estresse... com a chance de evoluir a algo mais trágico, como, ansiedade, depressão e o próprio burnout digital.
Um dos principais impactos, debatidos pelo meu grupo, foi a diminuição de interação social. Com todas as atividades proporcionadas pela tecnologia, as pessoas tendem a se isolar cada vez mais no mundo virtual, esquecendo o mundo real e se afastando das pessoas ao redor.
Por fim, relembrar que a tecnologia em si não é negativa, mas sim como você administra seu tempo. É essencial estabelecer limite de uso, e investir em atividades offline, seja: Praticar exercícios, leitura, hobbies e, manter sempre as interações sociais. Desse modo é possível manter um equilíbrio entre prazer momentâneo e saúde.
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