Treinamento Funcional Voltado para Crianças

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CENTRO UNIVERSITÁRIO MAURÍCIO DE NASSAU CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

Kleiton Augusto Pacheco Reynaux

Treinamento Funcional Voltado para Crianças

RECIFE-PE

DEZEMBRO, 2021

Relatório apresentado à disciplina de Estágio Supervisionado II ministrada pela professora Cristiane Feitosa do Curso de Educação Física.

 RECIFE-PE 2021  

SUMÁRIO  

(Etapas e páginas)  

INTRODUÇÃO --------------------------------------------------------------------------------4

CRONOGRAMA------------------------------------------------------------------------------6

DESENVOLVIMENTO----------------------------------------------------------------------7

CONSIDERAÇÕES FINAIS---------------------------------------------------------------8

REFERÊNCIAS-------------------------------------------------------------------------------9

Introdução

O treinamento funcional reúne movimentos e exercícios que simulem atividades diárias e rotineiras que vivenciamos, com a maior parte de seus movimentos multiarticulares, ao em vez de músculos isolados. Os benéficos que trazem ao quem praticam são diversos como: força, resistência, equilíbrio, a melhora significativa de coordenação e flexibilidade, que leva ao indivíduo que o pratica mais autônomo e diminuindo o risco de lesões em quedas e tonando as atividades cotidianas menos complexas. Sergio (2008)

A estrutura da aula de conter aparelhos necessários para executar a aula e fazer os exercícios, para a inclusão de atividades ou treinamentos. Segundo Adriana (2016) O treinamento deve envolver exercícios físicos que leve ao praticante domínio em suas atividades. Sob esta ótica o treinamento funcional tem como característica os equipamentos e aparelhos usados com fins de levar resistência mecânica nos movimentos realizados pelo indivíduo.

Inicialmente por meio da observação comecei a aprender como funcionavam as alas e exercícios em geral, como eram estruturados os treinos, as estações de exercícios e que tipo de movimentos mais adequados eram usados, posições que se realizava a atividade, com o tempo de aprendizado, tive a oportunidade de ajudar a intervir na correção de alguns alunos e de ideias para exercícios feitos nas aulas. Com minha participação tive uma ideia e uma experiencia enriquecedora da área, assim adquirindo bastante conhecimento. Com o abjetivo de aprender a forma correta de intervir, como funciona uma aula, e como um profissional deve se portar de maneira correra na área de lazer, com isso melhorando minha visão como devo reagir em futuras atividades. O local foi a academia Superação, do bairro de engenho velho, segundas, quartas, sextas, no horário de 08:00h as 12:00h, com a supervisão professor Marcos Marcondes, com as atividades de treinamento funcional, com os materiais; halteres, anilhas, cones, discos e etc.  

CRONOGRAMA  

13/09 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

15/09 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

17/09 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

20/09 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

22/09 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

24/09 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

27/09 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

01/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

04/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

06/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

08/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

11/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

13/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

15/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

18/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

20/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

22/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

25/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

27/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

                 29/10 de 08:00h às 12:00 (OBSERVAÇÃO)

Total de horas: 80h

DESENVOLVIMENTO

Com o decorrer do estágio eu fui observando que algumas coisas eu já tinha aprendido no curso e outras estava aprendendo naquele momento que observei e intervi, a pratica de perto juntamente com a observação e supervisão de um profissional da área deixaram mais claras e nítidas de como funcionam exercícios para crianças e como as influencia aquela atividade.

Por conta do curto tempo em que se aprende algumas disciplinas, a pratica leva um melhor entendimento da parte teórica vista. Uma das coisas a qual observei foi como os métodos de treinamento eram incluídos até de forma muito natural nas aulas e movimentos realizados, o agachamento, exercício semelhante ao movimento de sentar e levantar, outro era subida no step movimento similar a subir em escadas.

Visto que o treinamento funcional e uma atividade que busca a melhora dos movimentos exercidos no cotidiano, por conta que tais movimentos são para levar mais naturalidade, facilidade e dinâmica em ser realizados, por meio de estações com o intuito em proporcionar atividades mais atrativas ao público infantil.

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