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ESCALA DE FONTES DE AUTOEFICÁCIA PARA A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA REGULAR

Prezado (a) participante,

Esta escala tem por objetivo identificar algumas fontes que podem afetar a capacidade para exercitar-se regularmente. Para tanto, pedimos a gentileza de responder aos itens abaixo.

Não há respostas certas ou erradas. As respostas são confidenciais. Desde já agradecemos a colaboração.

Marque, nas diferentes situações abaixo, o quanto cada uma delas está relacionada com o julgamento que você faz da sua própria capacidade para fazer atividade física regularmente.

	NADA RELACIONADO	POUCO RELACIONADO	BASTANTE RELACIONADO	MUITO RELACIONADO
1.AS EXPERIÊNCIAS QUE EU VIVENCIEI NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO FUNDAMENTAL.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
2. OBSERVAR AS PESSOAS SE EXERCITANDO REGULARMENTE.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
3. RECEBER INCENTIVOS (ELOGIOS COMENTÁRIOS POSITIVOS)  APÓS A PRATICA DE  ATIVIDADE FÍSICA.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
4. SENTIR DORES E/OU DESCONFORTO APÓS A PRATICA DE ATIVIDADE FISICA.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
5. AS EXPERIENCIAS QUE EU VIVENCIEI NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR NO ENSINO MÉDIO.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
6. VER PROPAGANDAS (TV, JORNAL, REVISTAS, INTERNET) DE PESSOAS PRATICANDO ATIVIDADE FÍSICA.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
7. OUVIR PESSOAS QUE ADMIRO FAZENDO COMENTÁRIOS SOBRE A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
8. VIVENCIAR EMOÇÕES POSITIVAS DURANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
9. AS EXPERIENCIAS QUE EU VIVENCIO QUANDO ME EXERCITO.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
10. OBSERVAR PESSOAS COM CARACTERÍSTICAS PARECIDAS COM AS MINHAS (IDADE, ESTRUTURA FÍSICA, ETC.) SE EXERCITANDO.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
11. RECEBER APOIO DOS FAMILIARES (PAIS, IRMÃOS, ESPOSA (O), ETC.).	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
12. SENTIR VERGONHA E/OU ANSIEDADE DURANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCOS.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
13. PRATICAR EXERCÍCIOS REGULARMENTE.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
14. OBSERVAR PESSOAS DO MEU CONVÍVIO PRATICANDO EXERCPICOS REGULARMENTE.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
15. OUVIR COMENTÁRIOS DE AMIGOS INCENTIVANDO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)
16. A ACELERAÇÃO DAS FREQUENCIAS CARDÍACAS E RESPIRATÓRIA QUANDO ME EXERCITO.	(1)         (2)	(3)       (4)        (5)	(6)            (7)	(8)            (9)

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