AS BASES FISIOLÓGICAS DO MOVIMENTO HUMANO
Por: Jéssica Angelo • 14/5/2018 • Projeto de pesquisa • 2.120 Palavras (9 Páginas) • 818 Visualizações
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BASES FISIOLÓGICAS DO MOVIMENTO HUMANO
Projeto de Prática Profissional
Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina: Bases fisiológicas do movimento humano, ministrada pelo professor mestre Aldo Coelho Silva.
JÉSSICA MICHEL ANGELO DUARTE
8017855
SANTO ANDRÉ - SP
2018
INTRODUÇÃO
No decorrer deste projeto serão analisados cinco tempos de indivíduos diferentes.
Será realizado um teste de Cooper, e nele o indivíduo deve percorrer a distância de 2.400 metros no menor tempo possível. Não importa se o seu maior ritmo seja uma caminhada ou trote. O que é mais importante, é ele conseguir realizar o teste no mesmo ritmo, do início ao fim.
Calcularemos o tempo de prova do indivíduo e assim chegaremos ao consumo máximo de oxigênio.
DESENVOLVIMENTO
Indivíduo 01
Tempo de realização da atividade: 8 minutos = 480 segundos
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
____________
480
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = 28800 +3,5
________
480
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = 60 + 3,5 = 63,5
O indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 63,5 ml.kg.min.
Idade: 27 anos
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Nível de capacidade aeróbia: Superior
Nome do indivíduo avaliado: Leo Bolt | |
Data de nascimento: 18/03/1991 | Idade: 27 |
Rua: Caminho do Pilar | Bairro: Vila Gilda |
Número: 678 | Cidade: Santo André |
TESTE DE COOPER DE 2.400 metros | |
Distância total percorrida: 2.400 – 8 minutos | |
VO2 max (ml.kg.min): 63,5 | |
Classificação: Superior |
Leo Bolt, obteve um resultado de classificação superior, executando a prova de 2,400 metros em oito minutos. Recomenda-se a este indivíduo exercícios cinco vezes por semana, intercalando estes exercícios. Sendo que três vezes por semana ele deve ser de alta intensidade.
Indivíduo 02
Tempo de realização da atividade: 9 minutos = 540 segundos
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
____________
540
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = 28800 +3,5
________
540
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = 53,3 + 3,5 = 56,8
Idade: 32 anos
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Nível de capacidade aeróbia: Superior
Nome do indivíduo avaliado: Marílson Gomes da Costa | |
Data de nascimento: 10/01/1986 | Idade: 32 |
Rua: Itacolomy | Bairro: Vila Curuça |
Número: 1897 | Cidade: Santo André |
TESTE DE COOPER DE 2.400 metros | |
Distância total percorrida: 2.400 – 9 minutos | |
VO2 max (ml.kg.min): 56,8 | |
Classificação: Superior |
Marílson Gomes da Costa, obteve um resultado de classificação superior, executando a prova de 2,400 metros em nove minutos. Recomenda-se a este indivíduo exercícios cinco vezes por semana, intercalando estes exercícios. Sendo que duas vezes por semana ele deve ser de alta intensidade.
Indivíduo 03
Tempo de realização da atividade: 12 minutos = 720 segundos
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5
____________
720
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = 28800 +3,5
________
720
VO2 max (ml.kg-1.min-1) = 40 + 3,5 = 43,5
O indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 43,5 ml.kg.min.
Idade: 54 anos
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Nível de capacidade aeróbia: Excelente
Nome do indivíduo avaliado: Franck Caldeira | |
Data de nascimento: 26/02/1964 | Idade: 54 |
Rua: Gonçalo Fernandes | Bairro: Bela Vista |
Número: 367 | Cidade: Santo André |
TESTE DE COOPER DE 2.400 metros | |
Distância total percorrida: 2.400 – 12 minutos | |
VO2 max (ml.kg.min): 43,5 | |
Classificação: Excelente |
Franck Caldeira, obteve um resultado de classificação excelente, executando a prova de 2,400 metros em doze minutos. Recomenda-se a este indivíduo exercícios cinco vezes por semana de forma regular com intensidade normal.
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