Relatório PCC Unip Educação Física

RELATÓRIO PCC 1

 

EDSON GUEDES DE MORAIS FILHO

RA: 1888674

 

Polo: Jaboatão dos Guararapes - PE.

 

 

PCC Número 1.

 

 

Atividade proposta:

 

 

1. Descrição detalhada da atividade proposta

Demonstrar a diferença de habilidades motoras em duas pessoas de idades distintas. Ensinando as alunas o exercício e as técnicas do agachamento livre.

 

 

1. Participantes:

 

Adulta de 38 anos, com experiência prévia em musculação e outra de 65 anos, com prévia experiência em diversos esportes coletivos.

Ambas não tinham prévio conhecimento detalhado da técnica de agachamento.

 

1. Descrição do aprendizado pelas duas participantes:

 

A participante mais nova, não teve dificuldades em aprender a técnica do agachamento livre, por ter mobilidade e flexibilidade efetivas, para a

execução do movimento. Ela já tinha experiência prévia com musculação. Sua execução foi feita de maneira ideal, com tronco ereto, postura correta,

amplitude completa do movimento e abdome firme.

 

Já a participante idosa, precisou de uma adaptação do movimento. Foi utilizada uma medicine ball, para ela obter uma amplitude maior do agachamento e

assim atingir uma profundidade ideal. Após isso, certas correções foram feitas, como a de manter o tronco mais ereto, abdome levemente contraído e

músculos posteriores das costas, ativos.

1. Descrição relatando se existe ou se já existiu práticas de atividades físicas no

cotidiano de cada um dos 2 participantes

A participante mais nova, teve experiência com esportes ao longo a vida, atualmente é praticante de musculação e iniciante no Crossfit . A idosa fez esportes durante a infância e adolescência, mas estava há alguns anos parada. Voltou a pouco tempo a fazer musculação.

 

 

Perguntas:

 

a) Durante a execução da atividade proposta, foi possível não perder de vista a totalidade do corpo humano?

Ou a compreensão do movimento foi realizada de maneira segregada?

Explique sua resposta de acordo com os conhecimentos aprendidos na disciplina de corporeidade.

 

Sim, todo o corpo das participantes foi visto e analisado de forma correta. O foco total foi no aprendizado da maneira mais correta de se executar

o movimento do agachamento. Ambas compreenderam o mesmo e aprenderam a maneira mais correta de agachar. Não houve perda da forma, apenas uma

adaptação feita, para que a aluna idosa, tivesse mais segurança e conforto, na hora de realizar o exercício.

 

b) Faça uma relação entre o movimento executado pelos participantes e os exercícios no mundo antigo.

Em qual contexto histórico você acredita que sua atividade se enquadrou? Justifique sua resposta.

 

O agachamento é um exercício funcional natural, universal e ancestral. Ele simula o ato de sentar e se levantar. Mais que necessário para nossa

vida diária e reabilitação. É essencial também para o fortalecimento dos membros inferiores e core.

Ele é utilizado desde a antiguidade. Diversas civilizações já o utilizavam para ganho de força e mobilidade.

Um exemplo de civilização que o utilizava como forma de fortalecimento são os gregos. Mas o exercício se desenvolve até hoje, em atividades

e variações modernas do mesmo. Como o Bodybuilding e o CrossFit.

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