CAMINHADA NA MELHOR IDADE
Por: Eugenes • 18/5/2015 • Monografia • 773 Palavras (4 Páginas) • 252 Visualizações
Universidade Paulista
Interativa
CAMINHADA NA MELHOR IDADE!
Angélica Vicentina Silva Veigant
Acrelândia
Novembro 2011
Sumário
Nome do projeto...............................................................................3
1-Introdução........................................................................................4
2-Justificativa........................................................................................5
3-Objetivo Geral...................................................................................5
4- Objetivos Específicos.........................................................................6
5-Publico Alvo.....................................................................................6
6-Metodologia.....................................................................................6
7-Recursos..........................................................................................7
7.1 Recursos materiais/Equipamentos..................................................7
8-Resultados Esperados.......................................................................7
9-Considerações finais.........................................................................7
1-Introdução
Com o controle das doenças infecto contagiosas e a melhora na qualidade de vida, a expectativa de vida e o numero de pessoas que atinge a terceira idade tendem a aumentar, dentre fatores que tem contribuído com isso esta a inserção de atividades físicas e hábitos alimentares saudáveis.
Atividade física regular na terceira idade proporciona muitos efeitos positivos, tornando-os mais independentes e ativos, alem de oferecer melhor qualidade de vida, mais anos de vida também.
Sendo importante também, pois traz os idosos para uma vida social mais feliz, distanciando-os do perigo da depressão e tristeza em que vivem muitos idosos no mundo hoje.Sem falar no sedentarismo, obesidade, pressão arterial e outros males que eles estão expostos.
A caminhada é sem duvida a preferência da maioria das pessoas da terceira idade, pois não exige deles habilidades específicas e é uma atividade sem custos.
Por esses motivos a proposta desse trabalho é desenvolver uma Caminhada Orientada com um grupo de Idosos Hipertensos e Diabéticos, levando em consideração que todos sempre deverão realizar acompanhamento médico para estar participando dessa atividade, haja vista que necessitam de um maior cuidado.
2-Justificativa
O real interesse desta proposta é minimizar problemas enfrentados por uma grande parcela da população idosa, como sedentarismo, a hipertensão, e principalmente a dependência de locomoção. O intuito é propiciar para esse publico diabéticos e hipertensos uma atividade saudável que venha lhe trazer benefícios, como maior mobilidade, socialização, afastando a depressão e tristeza que muitos idosos enfrentam nessa fase da vida.
A caminhada Orientada vai sem duvida ajudar no aumento da independência mo dia-a-dia levando em consideração que muitos não contam com cuidados e companhia tendo muitas vezes que realizar tarefas domestica o que se torna uma tortura pelo fato de problemas de locomoção e sedentarismo.
Sem falar que ao praticarem a atividade vão prevenir e retardar doenças crônicas e degenerativas, envelhecimento precoce, controlar a hipertensão e o diabetes, tornando-os mais ativos e com maior flexibilidade nos movimentos do dia-a-dia.
E para uma atividade segura e prazerosa os idosos que participarão desse projeto irão fazer antes de iniciar os exercícios avaliação medica e acompanhamento.
3-Objetivo Geral
Tornar esse grupo considerado como pessoas frágeis e limitado, mais forte, sociável, disposto e com capacidades motoras melhores, alterar a taxa de declínio do estado funcional e aumentar sua alta estima.
4-Objetivos Específicos
- Desenvolver a socialização entre os idosos através de encontro semanal para atividades educativas como palestra e recreação.
- Promover a pratica de uma atividade saudável e sem custos.
5-Público Alvo
O público alvo é os idosos hipertensos e diabéticos acompanhados e atendidos pelos Unidade de Saúde da Familia , NASF, um grupo de 20 a 30 idosos.
6-Metodologia
Cronograma de encontros | |||||||||
Item | Atividades | Responsável | jan | fev | mar | abr | mai | jun | Jul |
1 | Encontro semanal com os idosos para socialização e atividades sócio-educativas. | Educador Físico e rede de colaboradores | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
2 | Realizar a caminhada Orientada no calçadão da cidade. | Educador Físico | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
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