Educação Física
7.697 Trabalhos sobre Biológicas. Documentos 7.591 - 7.620
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Treino A,B,C,D,E para Hipertrofia
1. Crossover P.A. ..........................3x8 1. Remada bco 30° HBC....................3x8 Flexão de Braço Pés Banco.......3xmax Remada Inversa Smith................3xmax 2. Supino reto HBC c/ rotação......4x8 2. Pulley Romano..............................4x8 3. Supino Inclinado + Crucifixo.....3x8+max 3. Remada articulada alt+bil.............4x6 4. Crucifixo Cross P.M. .................4x10 4. Pulley Triângulo............................3x8 5. Paralelas + Flexão......................3x8+max Barra Fixa.................................3xmax 6. Pullover Lento...........................3x8 5. Crossover Dorsal...........................3x8 Extensão de Ombro cross P.A. ....3xMax 6. Crucifixo inverso 30° bi-set......3x8+max 1. Tríceps Corda cross..................4x12.10.8.6 1. Béceps Cross P.B. ……..4x12.10.8.6
Avaliação:Tamanho do trabalho: 914 Palavras / 4 PáginasData: 2/10/2018 -
Treino Acadêmica
Ombro TREINO 1 * Desenvolvimento (com halteres); * Elevação Lateral; * Remada Alta. TREINO 2 * Desenvolvimento Militar (com barra); * Elevação Frontal; * Encolhimento. Peito TREINO 1 * Supino reto; * Fly reto; * Crucifixo reto ou no cross over. TREINO 2 * Supino inclinado; * Fly inclinado; * Crucifixo inclinado ou voador; TREINO 3 * Supino declinado; * Fly declinado * Crucifixo declinado ou cross over na polia baixa. Tríceps TREINO 1 *
Avaliação:Tamanho do trabalho: 412 Palavras / 2 PáginasData: 1/5/2018 -
Treino de Academia
PRESCRIÇÃO DO TREINO NOME: DATA DE ÍNICIO: TREINO A – GLUTEOS / ESTÍMUL QUADRÍCEPS/ SEMANA 1 AQUECIMENTO: 10 min: elíptico/ bike ou esteira EXERCICIO SET REPS OBS INTERVALO Abdutora 2 50 – restpause 10 s 1 min Agachamento Livre 3 *** Mínimo 6 rep Máximo 12 45 s Levantamento terra 3 *** Mínimo 6 rep Máximo 12 45 s Elevação pélvica 3 10-12 Pico de contração de 3s 45 s Abdutora inclinada + rotação de
Avaliação:Tamanho do trabalho: 768 Palavras / 4 PáginasData: 5/4/2023 -
Treino de Acede mia
TREINO DE ANDREIA SEGUNDA-FEIRA Supino reto SUBINO RETO 3 X 25 PESO 6KG http://glicose.com.br/wp-content/uploads/2014/11/triceps-corda.jpg TRICEPS NA CORDA 3 X 25 PESO 15KG http://www.chsa.com.br/home/wp-content/uploads/2013/08/academia-3.jpg EXTENSOR 3 X15 PESO 25KG INTERVALOS 5 MINUTOS DE BIKE (ACELERADO) http://www.malhandocerto.com/wp-content/uploads/2013/08/Crucifixo-com-aparelho-voador.jpg BORBOLETA 3X25 PESO 15KG http://files.fernandomazota.webnode.com/200000380-697c96a762/triceps%20pulley.jpg TRICEPS NO PULLEY 3X25 PESO 15KG http://www.academiamalhacao.com.br/nikolascte/wp-content/uploads/2011/01/leg-454.jpg LEG 45 3X15 PESO 60KG INTERVALOS 5 MINUTOS DE BIKE (ACELERADO) http://www.physicaltec.com.br/loja/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/b/a/banco_supino_reto_e_inclinado_448005b20bbb62b70d2686b9039ea5d8c.jpg SUBINO INCLINO 3X 25 PESO 4 KG http://imguol.com/2013/09/17/monique-amin---ex-bbb12---triceps-frances-1379426315729_400x500.jpg FRANCÊS 3X25 PESO 4 KG http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/dd/HackSquatMachineExercise.JPG AGACHAMENTO HACK
Avaliação:Tamanho do trabalho: 650 Palavras / 3 PáginasData: 10/5/2015 -
Treino de Funiconal pré aula
TREINO SEGUNDA LETÍCIA Aula de anterior ( circuito) Exercícios Repetições ESTEIRA 15 MIN 1° agachamento com salto 15 seg 2° agachamento segurando a barra de 4kg 15 repetições 3º estabilização no avião em cima no bozoo 30 seg 4º cadeira adutora 12 repe 5º subir de descer do caixote com uma perna 8repe cada perna 6º trabalhar com a rodinha na parede 15 repe 7º peitoral no caixote 10 repe 8º agachamento com a bola
Avaliação:Tamanho do trabalho: 391 Palavras / 2 PáginasData: 12/6/2018 -
Treino de Futebol Educação Física
Claretiano – Centro Universitário de Graduação em Educação Física – Bacharelado Tutor: Marcelo Frezza Aluno: Laysna Monique de Jesus Pretel Projeto de Prática Elaboração de um plano de aula. Esportes Coletivos: Futebol e Voleibol AULA PARA APRIMORAMENTO DE DRIBLES, CONDUÇÃO DA BOLA E PASSES Tempo de treino: 60 minutos Faixa etária: 8 à 10 anos Objetivo da aula: Trabalhar a agilidade dos alunos para conduzirem a bola, desviarem da marcação, aumentarem a velocidade o que
Avaliação:Tamanho do trabalho: 955 Palavras / 4 PáginasData: 10/10/2016 -
Treino de musculaçao
Segunda-Feira: quadríceps e panturrilhas Agachamento no Smith + Agachamento no hack ( este com os pés unidos ): 4 séries de 10 repetições + 30 segundos de isometria na parede com os joelhos em 90° + 10 repetições no hack Cadeira extensora em super slow : 4x10 contando 5 segundos para a execução na fase concêntrica e 5 segundos na fase excêntrica + 10 picos de contração em angulação curta ao final das 10 repetições
Avaliação:Tamanho do trabalho: 481 Palavras / 2 PáginasData: 7/10/2015 -
TREINO DINÂMICO PARA O DESENVOLVIMENTO DOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DO FUTEBOL
Claretiano Centro Universitário Curso de Graduação em Educação Física - Bacharelado Tutor: Profº Marcel Frezza Pisa Aluno: Matheus da Silva Carmo RA: 8032023 TREINO DINÂMICO PARA O DESENVOLVIMENTO DOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DO FUTEBOL Goiânia 2017 Para que uma equipe de futebol tenha uma boa atuação em seus jogos, os fundamentos dos atletas devem ser treinados e aperfeiçoados, possibilitando dessa forma a melhora do passe de um jogador para o outro, do domínio da bola, da
Avaliação:Tamanho do trabalho: 886 Palavras / 4 PáginasData: 7/5/2018 -
Treino do corredor meio fundo
FACULDADE DE CIÊNCIAS APLICADAS “SAGRADO CORAÇÃO” UNILINHARES® CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA ANA PAULA M. A. TESOLINI GABRIELLE GALETTI COELHO GIRLENE CAMPOS DE BRITO HEMILY MERLO OHANA MERY OTÁVIO SANTANA REGINA SARANGO SARAH BEZERRA WAGNER ANTÔNIO PINHEIRO PLANO DE AULA DE ATLESTISMO: SALTO EM DISTÂNCIA PARA INICIANTES LINHARES 2008 PLANO DE AULA DE ATLETISMO ATIVIDADES APLICADAS: ”Impulsão com o plinto”, ”Pulando bambolês” e “Impulsão com corrida no plinto.” OBJETIVO: Familiarizar-se com o treinamento preliminar da etapa
Avaliação:Tamanho do trabalho: 318 Palavras / 2 PáginasData: 22/9/2015 -
Treino e Dieta
Faça refeições com intervalos de 2 a 3 horas, fique atento aos horarios! 1ª Refeição: logo ao acordar, tome 4 a 5 tabletes ou 3 a 4 colheres (sopa) de aminoliquido, com estomago ainda vazio. Apos 20 minutos coma carboidratos (pães, cereais, batatas...) Ou faça um blend (shake); bata 200ml leite de soja ou água; 2 colheres (1 scoop) de whey protein, 1 colher (½ scoop) de albumina, 1 colher (½ scoop) de proteína isolada
Avaliação:Tamanho do trabalho: 541 Palavras / 3 PáginasData: 6/6/2016 -
Treino Fisico Teste- Academia
BRENDA LISBOA TENÓRIO Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Inferiores Costas, Bíceps e Abdominais Inferiores Peito, Ombro e Tríceps Inferiores Costas, Bíceps e Abdominais Bicicleta Leg Press Inclinado Agachamento Sumô Agachamento com Halter Abdutores Cadeira Extensora Extensão do Quadril (Polia baixa) Panturrilha Vertical Panturrilha Sentada Panturrilha Leg Bicicleta Puxada na Frente Puxada para Trás Rosca Direta (Barra) Elevação Frontal Elevação Lateral Remada frontal Pegada de Martelo Puxada - Remada (Polia Baixa) Abdominais Bicicleta Leg Press
Avaliação:Tamanho do trabalho: 284 Palavras / 2 PáginasData: 24/3/2016 -
Treino funcional
TREINO FUNCIONAL Dinis Mantas ÍNDICE Pág. 1. INTRODUÇÃO 1.1. O QUE É O TREINO FUNCIONAL 2. 1º GRANDE OBJECTIVO: TREINAR OS MÚSCULOS PARA DESEMPENHAREM DE FORMA ADEQUADA AS SUAS FUNÇÕES ESPECÍFICAS DURANTE AS ACTIVIDADES DO DIA A DIA. 2.1. GRUPOS MUSCULARES ESTABILIZADORES E GRUPOS MUSCULARES MOBILIZADORES 2.2. CADEIA CINÉTICA FECHADA E CADEIA CINÉTICA ABERTA 2.3. POSTURA 3. 2º GRANDE OBJECTIVO: TREINAR O INDIVIDUO NO SEU TODO, DE FORMA A QUE ESTE POSSA ATINGIR O SEU
Avaliação:Tamanho do trabalho: 3.896 Palavras / 16 PáginasData: 27/10/2015 -
TREINO QUADRÍCEPS GLÚTEO E POSTERIOR
ALUNA: PAULA 03/04/2018 TREINO QUADRÍCEPS GLÚTEO E POSTERIOR(segunda-feira) 1-Cadeira Extensora 10 máxima +10 diminui + 10 Isometria 2-Agachamento livre com isometria de 2 seg em baixo 3x15 + Isometria na parede 20 segundos 3-Legg 45 fechado + Legg Horizontal pés posição de sumô 3x10 cada 4-Passada com agachamento 3x15 com barra 5- BiSet Cadeira Flexora com 2 seg em baixo 3x15 + stiff 3x10 6-Glúteo no Graviton 4x12 em cada perna 7-Panturrilhas TREINO DE QUADRÍCEPS
Avaliação:Tamanho do trabalho: 425 Palavras / 2 PáginasData: 26/4/2019 -
Treinoacademia
SÉRIE A KG Agachamento unilateral 4x12 Leg 45º (aumenta a carga) 4x14+12+10+8 Leg horizontal (drop set) 4x8+8+8+7 Leg 90º 4x12 Afundo 4x12 Passada 5x10 Prancha normal + lateral 3x30' SÉRIE B KG Triceps corda + rosca direta 4x12 Triceps testa + rosca concen. 4x12 Triceps coice + remada alta 4x12 Crucifixo inverso + elev. Later. 4x12 Remada maq + supino maq 4x12 Roda abd + lateral cross 4x15 SÉRIE C KG Flexora na extensora 1x20
Avaliação:Tamanho do trabalho: 342 Palavras / 2 PáginasData: 6/6/2015 -
Treinos de Educação Física
Divisão de treino Segunda - membros inferiores Terça - membros superiores Quarta - aeróbio Quinta - membros inferiores Sexta - Membros superiores Ou Segunda - aeróbio Terça - coxas quarta - superiores quinta - aeróbio sexta - glúteos Treino de membros inferiores Agachamento c/ salto - 4 séries Agachamento unilateral (avanço) - 4 séries Agachamento frontal - 4 séries Treino simples e rapido p/ PERNAS; Passadas fixas - 10 x 20 reps cadeira extensora -
Avaliação:Tamanho do trabalho: 470 Palavras / 2 PáginasData: 16/6/2019 -
Troca de Energia no Corpo
1-Introdução A energia que o nosso corpo utiliza é retirada através quebra dos macronutrientes, carboidratos, proteínas e lipídios. Nossa principal fonte de energia é o carboidrato, que após ser ingerido em grandes quantidades, é degradado em pequenas moléculas (glicose, frutose e galactose) que caem na corrente sanguínea e vão para as células, para serem estocadas em forma de glicogênio, principalmente muscular e hepático. Parte desses nutrientes já serão utilizados para produção de energia, sendo que
Avaliação:Tamanho do trabalho: 489 Palavras / 2 PáginasData: 10/10/2016 -
Tudo Sobre Natação
Escola Técnica de Hortolândia – Centro Paula Souza 23 de Junho de 2015 Trabalho de Educação Física Tema: Natação http://fscomps.fotosearch.com/compc/IMZ/IMZ004/sps0062.jpg Nome: Felipe Rochinski da Silva N°: 09 Sala: 1° MA Professor: Felipe Índice: * Referências Bibliográficas................................................................ Pág. 2 * Introdução............................................................................................... Pág. 3 * Histórico................................................................................................... Pág. 4 * Regras........................................................................................................ Pág. 4 * Técnicas.................................................................................................... Pág. 5 * Curiosidades........................................................................................... Pág. 6 * Como se desenvolve............................................................................ Pág. 6 * Exercícios................................................................................................. Pág. 7 * Conclusão.................................................................................................. Pág. 8 Referências bibliográficas: *
Avaliação:Tamanho do trabalho: 1.438 Palavras / 6 PáginasData: 7/7/2016 -
Tudo Sobre o Esporte Natação
Escola Técnica de Hortolândia – Centro Paula Souza 23 de Junho de 2015 Trabalho de Educação Física Tema: Natação http://fscomps.fotosearch.com/compc/IMZ/IMZ004/sps0062.jpg Nome: Felipe Rochinski da Silva N°: 09 Sala: 1° MA Professor: Felipe Índice: * Referências Bibliográficas................................................................ Pág. 2 * Introdução............................................................................................... Pág. 3 * Histórico................................................................................................... Pág. 4 * Regras........................................................................................................ Pág. 4 * Técnicas.................................................................................................... Pág. 5 * Curiosidades........................................................................................... Pág. 6 * Como se desenvolve............................................................................ Pág. 6 * Exercícios................................................................................................. Pág. 7 * Conclusão.................................................................................................. Pág. 8 Referências bibliográficas: *
Avaliação:Tamanho do trabalho: 1.438 Palavras / 6 PáginasData: 1/7/2016 -
Ultrasons
Ultra-sons O que é o som? • O som é o movimento das partículas de um meio elástico, ou seja, é uma vibração acústica. O que é o ruído? • O ruído é um conjunto de sons que o homem adquirir um carácter desagradável. Parâmetros de Medição do Ruído: • As grandezas acústicas variam em grandes proporções. A sensação sonora varia em função da estimulação. Por esta razão foi introduzida a escala logarítmica em função
Avaliação:Tamanho do trabalho: 280 Palavras / 2 PáginasData: 28/4/2014 -
UM ANATOMIA DO APARELHO NEUROMOTOR
WALTER JUNIOR DE ARAUJO AGUIAR – 1170156 ANATOMIA DO APARELHO NEUROMOTOR Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina Anatomia do Aparelho Neuromotor, ministrado pelo Tutor Arildo Claudio Silva de Pinho. VITORIA 2015 Descrição da interatividade Você deverá discutir com seus colegas, na ferramenta Fórum, as seguintes questões: 1) Quais músculos atuam na extensão e adução do quadril ou coxa? Quais músculos atuam na flexão do joelho? Quais músculos atuam na dorsiflexão e eversão
Avaliação:Tamanho do trabalho: 374 Palavras / 2 PáginasData: 4/4/2016 -
UM CASO DE DISCRIMINAÇÃO GENÉTICA: O TRAÇO FALCIFORME NO BRASIL
1. APRESENTAÇÃO DA ATIVIDADE A presente atividade irá explorar um artigo sobre um caso de Discriminação genética: o traço falciforme no Brasil. O traço falciforme é uma das características genéticas mais prevalentes na população brasileira, mas não é descrito como uma doença genética. Com base no artigo “ UM CASO DE DISCRIMINAÇÃO GENÉTICA: O TRAÇO FALCIFORME NO BRASIL ’’ veremos que com a popularização da informação genética não pode prescindir do aconselhamento genético e de
Avaliação:Tamanho do trabalho: 553 Palavras / 3 PáginasData: 17/4/2018 -
Um dia dois amigos e um urso
Escola Municipal Professor Anísio Teixeira Aluno (a) _________________________________________________ Ano: ____________ Unidade: _______________ Prof.: Manoel Olivand P. dos Santos Observe a imagem com bastante atenção, crie uma fábula, retrando os dois amigos e o urso! C:\Users\Windows\Documents\Scan.jpg Um dia dois amigos e um urso Certos dias, dois amigos estavam passeando pela rua, quando de repente ouviram um rugido no escuro. Eles eram muito curiosos e foram observar o que era. Mas outro amigo era mais esperto. Ele
Avaliação:Tamanho do trabalho: 370 Palavras / 2 PáginasData: 30/11/2018 -
Um Estudo de Caso Sobre a Educação Física Adaptada
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE SANTA CRUZ ELISAMA CARVALHO SILVA RAMON ASSIS SOUZA O ATENDIMENTO EDUCACIONAL ESPECIALIZADO EM ITABUNA: um estudo de caso sobre a Educação Física adaptada ILHÉUS – BA 2014 ELISAMA CARVALHO SILVA RAMON ASSIS SOUZA O ATENDIMENTO EDUCACIONAL ESPECIALIZADO EM ITABUNA: um estudo de caso sobre a Educação Física adaptada Monografia apresentada para a obtenção do titulo de graduados em Licenciatura em Educação Física à Universidade Estadual de Santa Cruz. Área de Concentração: Ciências
Avaliação:Tamanho do trabalho: 20.271 Palavras / 82 PáginasData: 23/4/2023 -
UM Estudo dirigido
ETAPA 1 Em efetivo ao que estabelece a Lei Federal n° 9696, de 1° de Setembro de 1998, a CONFEF (Conselho Federal de Educação Física), tem elaborado significativas ações na visão do reconhecimento legal, da organização e da valorização social da profissão Educação Física que delimita a intervenção do profissional de Educação Física, suas competências e suas áreas de atuação profissional. O profissional de Educação Física é especialistas em varias atividades desportivas, recreativas, assim como
Avaliação:Tamanho do trabalho: 371 Palavras / 2 PáginasData: 17/5/2016 -
Um jogo relacionado ao basquete
CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO Curso: Licenciatura em Educação Física Disciplina: Basquetebol Tutor: CATHARINA RA: 1091681 Aluno(a) Elana Santos Donato Turma: DGEF1201VDC1W Unidade: 4 Respostas Jogo relacionado ao Basquetebol Conquiste o tesouro Regras • Numero igual de participantes de cada lado ( de acordo ao numero de participantes) • A bola poderá ser tapeada com as mãos mais nunca com o pulso • O jogador não poderá correr com a bola ele devera ir passando a bola
Avaliação:Tamanho do trabalho: 1.101 Palavras / 5 PáginasData: 21/10/2014 -
Um Portifólio Unopar Educação Física
logo MOREIRA, Lucas Inácio de Lima. A Importância da Educação Física escolar. Ano de Realização, 2018. Número total de folhas. Projeto de Ensino (Graduação em Educação Física) – Centro de Ciências Exatas e Tecnologia. Universidade Norte do Paraná, Nova Friburgo, 2018. RESUMO Este trabalho foi produzido com o intuito de mostrar a importância da disciplina de Educação Física no ambiente escolar. E através dele questionar e responder perguntas como: Qual a sua importância no processo
Avaliação:Tamanho do trabalho: 2.380 Palavras / 10 PáginasData: 19/9/2018 -
Um pouco da história da física
Um pouco de história da física Houve épocas na história da física que alguns cientistas chegaram a acreditar que ela estava pronta, que não havia mais nada a ser descoberto. Mas justamente nesses períodos ela sofreu suas maiores transformações. Estas foram tão radicais que modificaram o nosso jeito de olhar o mundo. Um exemplo é o advento da física moderna, ou seja, da parte da física que começou a ser desenvolvida no início do século
Avaliação:Tamanho do trabalho: 226 Palavras / 1 PáginasData: 18/11/2013 -
Um programa de natação específico para crianças autistas
UNIVERSIDADE ESTADUAL DA PARAÍBA CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE - CCBS DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - DEF CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA ALUNA: LUANA GOMES DE LIMA DE SOUZA ASSUNTO: Natação TEMA: Natação com autistas Um programa de natação específico para crianças autistas (Porque a inclusão de crianças com o transtorno do espectro autista na natação é tão pequena em clubes aquáticos?) CAMPINA GRANDE-PB 2020 LUANA GOMES DE LIMA DE SOUZA
Avaliação:Tamanho do trabalho: 1.373 Palavras / 6 PáginasData: 9/11/2020 -
UM PROJETO DE PESQUISA SOBRE EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR E CURRÍCULO
UM PROJETO DE PESQUISA SOBRE EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR E CURRÍCULO Fábio Ricardo Mizuno Lemos (EF/CEUCLAR – SEE/SP – PPGE/UFSCar – SPQMH) RESUMO Na atual LDB, aos docentes de Educação Física é atribuída a mesma responsabilidade educacional dos demais professores, todavia, posturas voltadas para a preparação física com o fim em si mesma, ou seja, para o condicionamento físico, apenas, tem colaborado para um certo desprestígio dos profissionais da área. A partir deste contexto, o presente
Avaliação:Tamanho do trabalho: 4.710 Palavras / 19 PáginasData: 8/5/2017 -
Um sistema termodinâmico
Um sistema termodinâmico realiza trabalho toda vez que há um movimento de fronteira ou há a presença de um eixo em movimento. É uma forma de energia que se manifesta devido a uma diferença de temperatura. CALOR SENSÍVEL: provoca a mudança de temperatura do sistema.CALOR LATENTE: provoca a mudança de fase da substância do sistema.CALOR GERADO PELA QUEIMA DE UM COMBUSTÍVEL: m: massa de combustível pci: poder calorífico inferior do combustível .Estado intermediário (i), entre
Avaliação:Tamanho do trabalho: 208 Palavras / 1 PáginasData: 17/9/2013